敏感肌肤 第243页

用醋洗脸已经流行了几年，很多人乐此不疲的用这个方法，觉得能起到杀菌和去角质的作用。

用醋洗脸的效果，真的如传说中一样好吗？

通过问卷调查，结果和传言的有明显的不同，我们的肌肤并不适合长期用醋洗脸。

特别是敏感肌肤，角质层非常薄弱，如果再用醋洗脸，那就等着烂脸吧。

有个叫丽丽的女孩，几年这样洗脸。开始的时候，效果还不错，可惜时间长了，她的皮肤越来越敏感。

现在真是后悔莫及，看着她泪眼婆娑的样子，我也是很心疼。

那么为什么会这样呢？我们今天就说说醋对皮肤的伤害。

许多人都会用醋洗脸，因为醋是酸的，有一种杀菌作用。

特别是那些脸上长痘痘或有其他皮肤问题的人，更喜欢用醋洗脸。

当我们的脸上长痘时，我们首先想到的是我们的脸太脏了。

肯定有很多细菌，这个时候就觉得应该给皮肤来个大清洁，这样皮肤才会越来越好。

用醋洗脸的方法已经流行了好几年了，许多人会用少许的醋洗脸。

甚至还有人直接使用醋洗脸，使用这种方法日复一日地清洁面部，皮肤会怎样呢？

1、角质层薄弱

醋的味道是很不好闻的，因为醋经过长时间的发酵后形成。

正是由于这一特点，醋具有杀菌作用。它也成为许多美容爱好者洗脸的不可或缺的材料之一，他们每天用醋洗脸。

如果你持续很长时间，很容易使皮肤的角质层变得越来越薄。

很多人的护肤意识都是错误的，认为只要醋的用量足够，皮肤一定会很好。

因此，洗脸时要涂上很多醋。如果醋与水的比例错误，很容易损伤皮肤角质层。

2、形成敏感肌肤

为什么我们的皮肤变得越来越差呢？

其实有时候自己的皮肤不好，更多的是因为自己“作”的。

经常用醋洗脸，肌肤屏障受到损伤，皮肤变得越来越糟糕。

听到别人说的就马上相信，并且在盲目的情况下使用，肯定会使皮肤变得不好。

3、破坏酸碱平衡

醋是酸的，我们的脸需要保持酸碱平衡。长时间使用下去就会让我们的皮肤导致严重缺水。

后面无论你怎么补水，都没什么作用。因为醋已经破坏了皮肤自身的酸碱平衡，抹护肤品也很难吸收。所以建议大家立即停止长时间使用醋清洗脸部。

结语，敏感肌是不能用醋洗脸的，如果不想烂脸的话就不要轻易的尝试。现在洁面乳已经做的很好了，而且还有针对敏感肌的氨基酸洁面乳，大家可以按照自己的肤质选择。

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大家都知道索马里海盗吧，绑架勒索赎金，打劫商船，无恶不作的。

这个世界文明已经到这么高的程度了，可是强盗还是存在，无时无刻的危害着周边地区的安全。

如果人活着，连安全都保证不了，是非常可悲的一件事。

护肤也是如此，也同样有强盗这样蛮横的存在，让敏感肌的人们胆战心惊的。

我们今天就来说说洁面乳的事儿，大家一定要能够认出来强盗，才能敬而远之。

1、强盗洁面乳第一名：祛痘洁面乳

洁面乳的主要成分基本是表面活性剂，主要的作用就是清洁。

而且，就算里面添加了祛痘的成分，你每次洗脸基本都是5分钟之内，也就是说，你的皮肤根本还没好好感受祛痘的成分，就被水冲走了。

现在市场上的祛痘洗面奶产品，有一部分是强力清洁的。

因为长痘痘的原因无非就是那么几个，长期食用辛辣刺激食品、饮食不健康、内分泌失调、毒素长期积累（也就是便秘）。

还有就是脸部清洁不到位，所以有些祛痘洗面奶，就是强力清洁，长久以来，痘痘会不会改善我不知道，但是你的皮肤角质层肯定是会受损伤的。

2、强盗洁面乳第二名：皂基洁面乳

皂基洁面乳的清洁度十分的强，能深层最大化的洗去皮肤的污垢油脂。

但是，长期使用的话，会破坏肌肤屏障。

皮肤表面有一层皮脂膜，皮脂膜的PH值是弱酸性，但是皂基洗面奶的PH值是碱性。

也就是说，皂基洗面奶会破坏皮脂膜的PH值，使你的皮肤失去平衡，皮肤就会变得更加敏感。

3、强盗洁面乳第三名：美白洁面乳

美白洁面乳真的有美白的功效吗？当然是没有的。

划重点，洁面乳只能清洁，现在有很多商家为了销售，声称自己产品有美白祛斑的功能。

实际上，洁面乳在你脸上停留的时间那么短，怎么给你美白？

不过有些朋友们，晚上用了美白洁面乳之后脸上白了几度，这是怎么回事呢？

变白了是因为一天在外面奔波搞得灰头土脸的，洗面奶把你脸上的灰洗干净了，所以看上去白了。

结语，所有的功能性洁面乳都是不靠谱的，敏感肌的小伙伴们也不要有这样的幻想，还是好好的用温和的氨基酸洁面吧。

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护肤是女性的必修课，从高中时代化妆就成为了生活的一部分，只是很少有人真的明白护肤的要领。

刚开始学习护肤时，很多女孩都是乱来的，网上种草什么，她们就敢用什么。

这几年敏感肌的大幅度增多，主要原因就是自己乱折腾的。

最近经常接到网友的提问，问题挺多的，不过有个问题具有普遍性，今天想在这里说说。

提问是这样的：经常听到补水和保湿，那么这两个概念是一样的吗？

答案当然是否定的。

补水和保湿还是有区别的，补水是直接补充皮肤细胞所需的水分。

它不仅可以滋润皮肤表面，还可以深入皮肤，与渴水细胞紧密结合。

补水产品具有清爽质地的小分子，可迅速到达皮肤底部。保湿精华和保湿面膜是理想的补水产品。

而保湿是防止水分从皮肤表面流失，所以外面形成保湿膜以锁住水分。

使用爽肤水，精华素和面膜后，在保湿工作后立即涂抹保湿霜，以锁住精华中的水分和营养，并掩盖在皮肤中。

补水和保湿的目的是让你的皮肤保持水分，但补水和保湿不是同一个工作，但两者的结合，才能获得相互补充的效果。

因此，补水和保湿是两个彼此不同但又不可分割的东西。

那么如何让我们的肌肤水润呢？

1、喝水，喝足够的水，每天至少喝8杯水。除了饮用水，别忘了多吃水果，帮助肌肤补充水分。

2、清洁，洁面乳等清洁产品往往会带走脸上的水分和油脂，因此几乎不可能依赖它来滋润。

可以进行面部清洁，因此您应该选择一种温和保湿的清洁产品，以尽量减少水分的流失。

3、补水，洁面后，下一步就是喷上爽肤水，爽肤水的最大作用是滋润角质层；

你也可以将爽肤水倒在化妆棉上，化妆棉可以深入渗透到皮肤纹理，密封和渗透，效果更佳。

4、保湿，注意面霜。在护肤过程中，皮肤上的爽肤水干后，涂抹精华和乳霜，会更有利于保湿。

为了获得更好的效果，您可以使用手部轻轻按摩来深层锁住水分。

5、防晒，做好防护工作，如戴遮阳伞，戴太阳帽，戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。

在阳光照射后，皮肤首次保湿和镇静。准备一瓶含有适量防晒霜的防晒霜，让肌肤保持水润，温暖阳光，减少对皮肤的刺激。

6、当您感觉皮肤干燥时，喷洒矿泉水或保湿乳液以防止干燥。

特别是在空调房间，喷在脸上，不仅可以保持皮肤的保湿和保湿，还能有提神醒脑的清爽效果。

结语，敏感肌补水和保湿是相辅相成的，缺一不可，希望大家一定要做好这最重要的一步哦。

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认识莹莹的时候，大概是一个月前，差不多也是这个温度，不冷不热的。

那天她穿着白色的外套出现在我面前的时候，我正在忙着接一个电话，她没有主动打扰我，而是自己找了一把椅子安静的坐了下来。

虽然我在打电话也注意到了这个细节，这是个独立而且有礼貌的女孩。

女孩的眼神纯净，但是却有深度，从她的眼睛看进去仿佛看到了广阔的湖水，让我很想探寻她的深度和秘密。

简短的讲完了电话，走到女孩的身边，看着她波澜不惊的表情，这是怎么样的环境能培养出这样的女孩呢？

简短的交流了几分钟，我明白了她的来意。

她是肌肤屏障受损的敏感肌，调理了一段时间还是不能修复，这才穿越了大半个城市来到我这里，诚心可嘉。

所以，我决定给她详细的讲一讲肌肤屏障是什么？这样以后护肤就会轻松而愉快了。

肌肤屏障是由皮肤表面的角质层和皮脂膜构成的。其厚度大概只有2张A4白纸那么厚，但却起着重要作用。

在讲肌肤屏障时我们说的最多的是它的物理屏障，也就是防止外界刺激物侵入，防止皮肤内部的水分和营养物质流失。

但除了这些其实还包括：

1、防晒屏障

皮肤角质层的角质细胞能吸收大量短波紫外线（UVB），棘层的棘细胞和基底层的黑素细胞能吸收紫外线的长波UVA，从而减少紫外线对皮肤细胞的侵害。

2、皮脂膜屏障

皮肤角质层上面覆盖着一层由汗液、皮脂和乳酸融化而成的皮脂膜。正常来说皮肤表面是呈弱酸性的，其PH为5.5-7，对碱性物质能起到缓冲的作用。弱酸性的环境能防止细菌等繁殖。使用偏碱性的护肤品时，皮脂膜也会起到缓冲减少伤害的作用。

3、生物屏障

皮肤表面寄生着许多微生物，它们寄生在角质层和毛囊皮脂腺口的漏斗处以及皮脂膜内。这些微生物在一定条件下会成为致病菌。而表皮的某些游离脂肪酸对寄生菌生长有抑制作用。

因此，健康稳定的皮肤屏障是保湿健康皮肤的关键。如果皮肤屏障功能受损，不仅可能出现皮肤保湿能力降低，还可能引发各种皮肤疾病。

皮肤屏障为何会受损？

皮肤屏障虽然很强大，但也不是铜墙铁壁般无坚不摧。

首先能明确的一点是：屏障功能受损都是你自己作出来的。咱们回看一下：幼儿园的小孩子没有屏障受损问题，小学生、初中生、高中生几乎也没有。

而从大学以后，越来越多的人出现屏障受损。再看年长的妈妈辈出现屏障受损问题也很少，奶奶辈的人就更很难见到这种问题。

某项关于皮肤研究的报告显示：皮肤敏感问题从全球范围来看，法国人最常见。因为她们的化妆品业非常发达，因此过度护肤及过度清洁可能性比较高。而再看亚洲地区，日本的化妆品业很发达，日本女性的皮肤敏感度也高于亚洲其他国家。

在国内，珠三角地区人群的皮肤敏感度明显高于国内其他城市，因为国内的生活美容液是从广州蔓延到全国的。

咱们再看美妆行业，很多美妆博主一卸妆，透过镜头都能看到满脸痘痘、脸颊泛红、角质层薄的问题。而博主中很大一部分是以产品分享为主，没什么护肤专业知识，什么产品都上脸。

而引起皮肤屏障受损的重要原因是：

1、过度清洁

大多数人总是在追求洗得干净。常听到的问题就是：我化妆后每次都卸妆好几次，我觉得卸的很干净了，但还是长痘。我皮肤出油严重，每天洗好几次，还是很油，长痘。

正是这种一味追求洗干净的思想导致皮肤角质层被过度清洁，皮脂膜被洗掉。导致皮肤越洗越油，屏障功能受损，皮肤更容易受到刺激。

2、频繁去角质

去角质看似能让皮肤即刻看起来光滑细嫩，但去一次角质，皮肤屏障就损伤一次。另一方面：毛孔堵塞也不是去角质能解决的。

3、频繁敷面膜

敷面膜增加了皮肤角质层水合程度，确实能让皮肤瞬间看起来细嫩光滑。但角质层水合能力增加皮肤角质层排列顺序也会混乱，外界刺激物更容易穿透角质层进入皮肤。

4、美容院的错误护肤

美容院护肤最重要的方法就是去角质和深层清洁，但这并不是所有人都需要的。

4、滥用皮质激素

皮质激素是常见的皮肤科药物，虽然针对皮肤问题很有效，但药物毕竟是药物。需要遵遗嘱使用。不论是药品还是护肤品，有效的前提是穿透皮肤屏障进入皮肤。药品类更是如此，对皮肤的刺激性是可想而知的。长期频繁使用必然会造成屏障受损。

如何判断是否为皮肤屏障受损？

如果皮肤有如下特点可能是屏障受损：

1洗脸后皮肤明显感到紧绷、干燥或脱屑；

2皮肤非常脆弱，敏感。以往很耐受的护肤品现在用起来很刺激；

3皮肤容易出现发热、泛红问题；

4被皮肤科医生诊断为皮炎等；

5角质层薄，皮肤容易受刺激；

如果皮肤有以上问题基本可以判断为皮肤屏障受损。此时要做的是修复屏障，别再一味的美白、祛痘了。

敏感肌肤受损的皮肤屏障该如何修复？

1、清洁

当皮肤屏障受损时，首先要减少外界刺激。此时可能再温和的洁面产品都会带给皮肤刺激，最好的清洁产品应该是温水。

2、保湿

从皮肤的角度来说，重要的是保湿。尤其是当皮肤屏障受损时，皮肤本身保湿能力较差，更需要借助护肤品的封闭性功能提供保湿。在选择保湿产品时可以重点选择含有神经酰胺、胆固醇及游离脂肪酸成分的产品，帮助修复屏障。

3、防晒

肌肤屏障还有一个功能是紫外线屏障。当屏障受损时，紫外线更容易穿透屏障造成皮肤炎症和细胞损伤。而此时的防晒建议首选硬防晒，其次是物理防晒霜，实在没办法在选择肤感较舒适的化学防晒。

结语，女孩一直安静地听我说完，美丽的大眼睛出现了信任的光彩，我知道她接受我了。放下了陌生感，女孩放松的背靠在了椅背上。

我们对视了一下，明白了彼此的感觉，相视而笑，无需更多的语言，一切尽在不言中。

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最近有些忙碌，公司的事情琐粹而繁多，感觉身体被掏空。

上周末是个难得的周末休息日，一个人窝在沙发里追剧，满满的幸福感，不知道大家有没有这样的感觉。

如果一直忙碌，没有自己的时间，人就会很疲惫。如果人一直很悠闲，没有什么压力，人就会很无聊。

而当我们忙碌过后，吃点美食，看会儿电视剧，会感觉很幸福。

当我正享受这段美好时光的时候，一封电子邮件突然跳了出来，打断了我的好心情。

邮件是一个读者写来的，主要是说湿敷对皮肤的功效，说的特别的美好，简直包治百病啊！

文章里还有效果照片，说实话还蛮有说服力的，让我不得不正视它。

这里面说的很多东西都是误导别人的，我觉得有必要说说湿敷的事儿。

湿敷很简单，就是就是用化妆棉被化妆水或乳液、精华等含水量较高的护肤品浸湿，然后敷贴在皮肤上。其实，湿敷和敷面膜有异曲同工之处，或者说就是同一回事儿。

要谈湿敷的功效依然还是要从皮肤结构开始说起。皮肤最外层是角质层，角质层作为皮肤的屏障，会把95%以上的化妆品成分挡在皮肤之外。只有极少部分的活性成分能穿透角质层进入皮肤。

而做过湿敷的人都知道，当然要选择含水量较高的化妆品，如：精华、流动性强的乳液，化妆水等。应该没有谁傻到用面霜做湿敷吧。而湿敷后，最明显的感觉就是皮肤变得软软嫩嫩，光泽度好像更好了。

其实这个和敷面膜是一个道理。就是皮肤角质层水合能力增加，角质变软，皮肤角质层对光的折射能力增强。因此，湿敷和面膜一样，最主要的功效就是帮助增加皮肤角质层水合程度，让皮肤看起来更水润。

湿敷能消炎祛痘？

咱们先说消炎！湿敷到底能不能消炎当然要从你使用的湿敷产品开始说起。也就是：如果你选择的湿敷产品应该含有一定的消炎成分，可能确实有一定消炎功效。

但另一方面，宣传湿敷能消炎祛痘的真不一定就是好事。为什么呢？有消炎、祛痘诉求的一定是皮肤存在炎症和爆痘问题。从皮肤屏障功能来说，至少说明此时你的皮肤存在一定屏障受损问题。

当使用湿敷来解决炎症、痘痘、敏感等皮肤问题时，湿敷的过程也会造成角质层水合程度增加。别说连续湿敷2周，估计2-3天，可能皮肤问题就会愈加严重。因为湿敷增加了角质层水合程度，让原本损伤的皮肤屏障功能下降。

因此，此时湿敷消炎成分能起多少作用尚不可知，但持续湿敷皮肤屏障功能受损是必然的。所以常会出现很多人越湿敷皮肤问题越严重。这也是我们常说的：大多数皮肤问题都来自于自己作死！

敲黑板，划重点，湿敷应该考虑的因素？

注意：这里我说的是什么情况可以湿敷！也就是说：湿敷不是什么人都能做的。这里要考虑2个因素：

1、什么皮肤状态适合湿敷？

前面说了，湿敷会增加皮肤角质层水合程度，影响角质排列，从而导致皮肤屏障能力下降。因此，如果皮肤有严重敏感、过敏、皮炎问题都不建议湿敷。

所以，某些所谓的利用湿敷祛痘、消炎做法。可能产品中确实有消炎、抗痘的成分，但更要考虑湿敷造成的屏障功能下降问题。不要抓了芝麻丢了西瓜，得不偿失。

当然，如果是上妆前为了让底妆更服帖偶尔湿敷一两次其实并无大碍。但最根本还是在日常护肤时，增加皮肤保湿能力，而不是底妆前频繁湿敷来改善皮肤干燥问题。

2、什么产品适合湿敷？

咱们说过很多遍：湿敷最重要的就是增加皮肤角质层含水量。因此，湿敷只要选择保湿能力好的水、精华、乳液都可以。无需刻意追求功效。

相反，网上疯传的神仙水、健康水、菌菇水等其实并不适合湿敷。健康水成分中有较高含量的酒精，神仙水虽然无酒精，但含有果酸和水杨酸；菌菇水中也是含有果酸和酵母发酵物。这些成分都有一定剥脱角质的功效。长期使用必然会造成皮肤屏障受损。

结语，湿敷不是万能的，它的作用也很局限，用作临时救急是可以的；如果把它当成护肤流程的一部分，就不适合了，很容易损伤肌肤屏障，让敏感肌严重的过敏。

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东方人的审美多年来一直也没有什么变化，对于女性来说，身材好就是美女了，如果身材好还有那么一点颜值就是女神了。

时至今日，减肥和美白都是一直的主题，估计以后也很难改变。

记得有一段时间特别流行珍珠粉美白，几乎每个女孩都会买来一堆珍珠粉，做面膜敷脸。那时候感觉效果还不错，感觉确实白了几个度。

今晚突然想起这些，是因为有个敏感肌网友咨询珍珠美白的问题，让我想起了自己的青葱岁月，经常弄成大白脸的日子。

感谢她，让我回忆起了过去。那么，今天我们就说说珍珠粉的事儿。

珍珠粉也曾经红极一时，一点都不次于现在的大牌产品的热度。珍珠粉的成分也比较简单，主要成分是碳酸钙、硬角质蛋白和少许微量元素。

其中：碳酸钙占比最大，高达90%。说到碳酸钙部分品牌在宣传时会声称碳酸钙能为皮肤补充钙，起到美容的作用。但碳酸钙不溶于水，根本无法穿透皮肤角质层进入皮肤，也不会被皮肤所吸收。而即使是钙元素其实也无法形成钙离子发挥作用。

除了碳酸钙以外，成分中排名第二的是硬角质蛋白，其成分含量大约为2%-8%。这个成分其实也很常见，咱们的指甲就是硬角质蛋白的一种。硬角质蛋白也属于大分子。

讲皮肤结构的时候咱们说过：任何护肤品成分想要对皮肤起作用首先必须是能穿透角质层，进入皮肤。但碳酸钙和硬角质蛋白均无法穿透皮肤屏障，只能停留在角质层外。因此也只能和大多数成分一样停留在角质层起到保湿的作用。

为什么使用珍珠粉大家能感受到美白作用？

珍珠粉使用后确实会感觉有美白效果。但我们前面说了，珍珠粉的成分无法穿透角质层。再者，即使能美白，速度如此之快也不见得是好事吧。

其实使用珍珠粉后美白最重要是因为：有部分珍珠粉残留在皮肤表面，没有清洁干净。因此，自制珍珠粉美白不过是错觉。

同时，这里要提醒一下：喜欢用自制珍珠粉敷面膜大概也会常用什么黄瓜切片敷脸、蛋清敷脸。这些看起纯天然、无防腐剂的的自制产品，可能不但无效，反而会引发皮肤敏感。

尤其是很多敏感肌肤的姑娘，声称无法使用任何护肤品，只能自制。天然成分并不等于安全。相反，自制的三无产品反而比正规加工的护肤品风险更高。

如何低成本美白？

首先的搞清楚了，肤色的深浅和2方面因素相关：

1先天基因；

2后天环境、紫外线刺激。

如果你是先天基因的黑，即使使用任何美白产品也不可能变成黄更不可能变白。如果是晒了一个夏天想美白，用一段时间的美白产品可能是有效的。

因此，要美白，首先要搞清楚你是哪一种。不过这里咱们再说一句：先天基因造成的黑是无法避免也无法改变的。但第二种因素：其主要原因是紫外线照射刺激黑色素生成。其实在这方面我们是完全可以认为避免的。

因此，最好的美白方式就是防晒。这比吃多少美白丸、涂抹多少美白精华、美白面霜、喝多少柠檬水都有用。

如何正确防晒？

一说到防晒，大多数人第一反应是使用防晒霜。有用防晒霜的意识当然是好的。但防晒并不等同于涂抹防晒霜。

做好防晒最重要的是要遮蔽。也就是常说的：紫外线强烈的时候，能不出门就不出门。必须出门时，能躲避就躲避。例如：使用遮阳伞、防护帽、墨镜、手套、防晒衣等。在此基础上再涂抹足够量的防晒霜。

另外，在选择防晒霜时，更建议选择以二氧化钛、氧化锌为主要成分的物理防晒。大多数人喜欢使用化学防晒，因为很清爽。但化学防晒接触紫外线会随着时间分解，很多人又没有补涂意识，自然会造成防晒不足。

结语，珍珠粉是没有什么美白作用的，那些只是人的错觉，各位敏感肌的小伙伴还是好好做好防晒，精简护肤，适量的运动，最重要的是好好睡觉，好好睡觉，好好睡觉，重要的话说三遍。

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朋友们，你们的敏感肌还好吗？

马上就要出门上班了，你的皮肤准备好了吗？

这种时候必须要“美爆”全场，hold住白莲花啊~~~

现在开始你需要认真护肤，保持敏感肌肤的最佳状态才行。

洁面

你有没有觉得脸脏，就入手洁面仪？

你回到家卸妆已经完成了，但是在睡前还要进行一次洁面？

这些都属于过度清洁了，你的脸是有多脏要洗那么多遍，去挖矿了？

每分钟上千次高频震动+洗面奶，深层清洁皮肤污垢，这么强度的清洁肯定会伤害角质层的，如果你的皮肤屏障没有修复好，不建议尝试。

明明脸部清洁已经做好了，睡前没有必要再来一遍，敏感肌肤是受不了的。

这也仅仅是让你尝试一下而已，就算敏感肌肤角质层变厚了，这种高强度洁面方式也是会让角质层再次受损的。

过度洁面会造成肌肤磨损，本来比较薄的角质层会越来越薄，导致屏障受损严重。

渐渐出现干燥紧绷、红肿刺痛、红血丝加重的现象。

基础护肤

敏感肌护肤请一切从简，就是回归到你的基础护肤，清洁-补水-保湿-防晒。

即使是健康肤质，也不要滥用功效性产品，一段时间只做一件事情，你要美白就美白，要去黑头就去黑头，不能又要去皱又要这个那个…

不要说影响了功效这种东西，你皮肤也扛不住一下一堆活性物质的吸收！

现在市面上有很多适合敏感肌肤使用的护肤品，我要强调的是千万不要跟风买些“大家说”好的东西，你要买能好你好的护肤品。

偏干性的敏感肌要注意补水保湿+舒缓抗炎，偏油性的敏感肌要注意水油平衡+舒缓抗炎。

简单来说，你可以理解成为护肤品的滋润型和清爽型，偏干性的滋润型护肤品偏油性清爽型护肤品。

防晒

由于敏感性肌肤的表皮层较薄，对抗太阳公公的战斗力太弱，对紫外线的防御能力弱，因此要一

四季做好防晒，首先是硬防晒，帽子口罩太阳镜长衣长袖伞，最高境界是不晒。

注意防晒产品的选择使用，防晒产品的成分也是易刺激皮肤的因素之一，因此最好不要直接涂抹防晒。

敏感肌尽量选择物理防晒（物理防晒成分主要为二氧化锌、氧化钛），硬防晒也要跟上：口罩、遮阳伞、帽子。

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有没有人的脸，看起来是很健康的脸，但是会有很多红血丝的情况，常年只做基础护肤也没有得到多大的改善。

皮肤已经红了很多年，期间看了各种医生，但是也没有什么改善。

一直在用舒缓产品，最近，听说吃中药调理是一个好办法，那么，用中医内服调理皮肤会有效果吗？

不管是中医还是西医，我们首先要做的是找到病根，针对病因再寻找方式、方法，从而达到解决疾病的问题。

红血丝是由于面部角质层薄弱，导致毛细血管位置更容易接触和感知外界变化，从而造成毛细血管扩张而引起的面部现象。

虽然感觉皮肤很健康，但是曾经皮肤屏障受损没有得到良好的修护，从而导致红血丝强硬的“攀附”在脸上。

也许是常年风吹日晒造成的，以前皮肤补水保湿方面没有得到正确的护理，也有可能是工作环境的原因造成的。

中药是用于预防、治疗、诊断疾病并具有康复与保健作用的物质，有调理身体疾病的功效。

吃中药相对来说对红血丝的帮助并没有太大，皮肤因受伤而形成问题，只调理身体内部，效果肯定不会很显著。

医美项目可以缓解红血丝？

医美项目是有缓解红血丝的，但是要皮肤科医生先看，很多红血丝不是血管的问题，而是皮肤本身的炎症。

如果皮肤较为健康，在咨询过医生过后可以尝试激光祛红血丝。

如果角质层仍然存在损伤，建议继续使用修复类的护肤品，短时间内是不会看到效果的，需要长时间坚持。

皮肤要“哄”，多照顾它，而不是“逼”着它改变。

建议多和医生沟通，听不同的意见，选择适合自己的。

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敏感肌肤对于季节性的变化特别敏感，每一个季节的护肤方法和使用的产品也应有所不同，以免引发肌肤的过敏或不适反应。

春季

春天是敏感肌肤最头疼的季节了，这个季节里，不管是杨柳絮、花粉还是灰尘都可能让我们皮肤又红又痒刺疼难忍。

所以一定要很小心，注意面部防护，并选用尽可能温和的洗护产品，因为一般的洁面产品容易带走水分和油分。

最好选用轻柔、保湿的洗面奶清洁面部。特别敏感的皮肤可能对硬水也会产生反应，不妨使用含有舒缓因子的矿泉水喷雾来清洁面部。而且在这个季节最好不要去角质。

春天刮风的日子比较多，是属于皮肤易粘附尘埃的季节，而且紫外线较强，易灼伤皮肤。皮肤新陈代谢逐渐活泼，汗和皮脂的分泌量比冬天多，脸部较冬天更湿润而富有光泽，容易出现痘痘和粉刺。

夏季

夏季一定要防晒，但对防晒用品的选择要注意，应当选择专门针对敏感性肤质的护肤品牌的防晒品。

最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒，说明自己对这个产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。

秋季

秋天到了，干燥和季节的变换对敏感肌肤来说犹如大敌当前。

注意那些气味太芳香的产品，还有含酒精和果酸成分的产品，它们对皮肤刺激大，对敏感肌肤无疑是雪上加霜；绝不要使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜，它们都会让过敏情况加重。

初秋的紫外线格外地强烈，此时皮肤的新陈代谢能力较低，不易恢复到原来的肤色，所以防晒仍是不容忽视的保养手段。

同时，由于空气逐渐变得干燥，皮肤的汗腺和皮脂腺功能恢复也较夏天弱，所以应改用更温和滋润的护肤品。

这个季节皮肤的机能会逐渐衰退，应经常按摩和用面膜或面霜敷脸来保持皮肤正常。干性皮肤的人在面临严冬之前应该补充油质以避免皮肤更加的干燥。

秋天是食欲开始转好的时期，应多摄取蔬菜、海带、小鱼等维他命、矿物质含量多的食物来保持皮肤健康。

冬季

冬天，敏感肌肤的你终于可以松口气了，因为此时皮肤进入“冬眠”，敏感度不高。重点可以放在保湿上，在高水分的范围内挑选护肤品和彩妆品，干燥会加重敏感的状况。

使用非常柔和的眼部卸妆乳，让棉片吸取，擦拭后，再用棉签去除细微残留物。使用预防敏感的保湿面膜以及专为敏感皮肤而设计的精华素。

皮肤此时处于最不活泼时期，新陈代谢能力减退，角质变厚，皮肤变硬，易起细小皱纹。为了使皮肤机能正常，这个季节应该加强按摩，而且不能懒于洗脸，要认真清洁皮肤并抹上滋润型面霜。

出门注意脸部保护。加强运动，经常洗澡，促进新陈代谢，并摄取富有营养及能使身体暖和的食物来促进全身血液循环。对手脚也要仔细按摩，多摄取维他命A、E等来避免引起皮肤皲裂。

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现在是春天，我们今天却要说防晒的问题，是不是挺不应景的。

可是谁说春天不需要做防晒的，其实春天紫外线虽然没有夏天的强，可是紫外线也是存在的，绝对不能忽视。

有些妹纸春天去旅游，每天多数时间都在室外活动，感觉天气也不热，阳光也不强烈，就无需做防晒了。

结果，一周玩下来，皮肤黑了几个度，后悔不已。

春天需要做防晒，我想很多敏感肌的小伙伴已经知道了。不过还有一个关于防晒的问题，一直有争议，很多小伙伴就不一定清楚了。

这个问题是：室内需要做防晒，每天用防晒霜吗？

所以啊，我们今天就说说室内防晒的事儿。

首先，不论在室内室外，防晒肯定是必然的！当然，防晒不等于使用防晒霜。防晒的ABC原则，最重要的是防止被晒，其次是尽量使用物理工具遮蔽，最后才是防晒霜的涂涂抹抹。防晒霜的产生就是因为大多数人无法做到防御和躲避，所以才有防晒霜作为补充。但补充不等于100%防护。

今天既然要讨论室内是否需要使用防晒霜，咱们先聊聊室内外紫外线的差别！

大部分人应该知道：玻璃、水面对紫外线有一定阻挡作用。但阻挡多少？阻挡的是长波还是中波呢？下面一起聊聊：

短波UVC被大气层阻挡，对皮肤的伤害可以忽略不计。长波穿透能力强，能穿透水面、玻璃。中波则无法穿透水面和玻璃等介质。因此，你在水下游泳时，中波不会对你产生伤害，不会出现晒伤、起泡等问题。但长波UVA的伤害逃不掉。包括之前网络上盛传的卡车司机左右脸因紫外线照射出现的明显差别。

为什么皮肤没有明显的晒伤反应，但左右脸的衰老程度很明显？最主要就是紫外线长波UVA能穿透玻璃对皮肤产生伤害，而中波UVB被阻挡在玻璃外。

紫外线穿透玻璃照进房间，玻璃只能阻隔37%的UVA，也就是说：有63%的紫外线还是会对皮肤产生伤害。因此，如果你是在靠近窗前的室内工作，其实也是会受到紫外线UVA的伤害。但如果你工作的位置距离窗户较远，或不会在靠近窗户的位置长呆，其实就不必太担心UVA的伤害。

所以：总结来说，室内用不用防晒？用！一种是远离紫外线直射的窗前，如果无法避免，那就老老实实涂防晒。我在家办公基本不会面对窗前工作，工作的房间一般正午阳光正浓，我会稍稍挡一下窗帘，或到客厅工作，让身体晒晒太阳，但不会让面部被阳光直射。

室内防晒防的是什么？

每次一说到室内防晒，大部分人一方面会说到紫外线，另一方面还会提到室内的各种日光灯、白炽灯、电视、手机、电脑等引起的辐射。

首先，室内无需担心紫外线UVB的伤害，因为玻璃，墙壁都已经阻挡回去了。而之前也看过一份报告：测试了10种日常光源，包括：日光灯，节能灯、白炽灯、电视、手机、电脑等，这些普通光源的UVA辐射量只相当于夏季中午日光的1/2000，伤害非常低，正常情况下都无需刻意防护。但也有特殊情况，如你的工作环境需要在长时间灯光折射的情况下还是需要防晒的。

因此：室内防晒，防的最主要是UVA。

如何选择正确的室内防晒产品？

从最开始讲防晒就说过，防晒最好的方法就是不被晒。其次是遮蔽，最后的选择是防晒霜。

当然，室内防晒：如果你的工作就在窗户边，当然要防晒。防晒的方法第一也是使用硬防晒。不过，工作场合，如果我告诉你常年带防晒口罩，估计会被你打死吧。实在没办法当然退而求其次选择防晒霜。

但防晒霜的选择大多数人都有误区！大多数人在讨论防晒霜的时候总是关心产品的SPF值是30还是50。但SPF是只防晒产品对紫外线UVB的抵御能力。而室内根本就没有UVB，所以看SPF值没用。代表产品对紫外线UVA抵御能力的是PA。

目前国内和日系防晒产品的指标是：

PA+代表2倍到4倍的防护；PA++代表4倍到8倍防护；PA+++代表8倍以上防护；

当然，这是亚洲地区的UVA防护指标。美系产品一般使用广谱【BROAD-SPECTRUM】表示产品对UVA和UVB均有防护作用，而欧洲产品通常会在UVA上画个圈圈代表该产品有UVA防护力。

因此，如果是室内使用的防晒，不要在盯着SPF值看了。重点要看防晒产品的PA指标，如果一款防晒只有SPF值，而没有PA指标，在室内用了也白用。这种防晒霜最好还是别用了。因为无论室内还是室外，如果要用防晒霜最好都是含有PA指标的产品。

结语，以上就是今天要分享的内容，敏感肌的小伙伴尽量用硬防晒。至于防晒霜的使用，也是按照所处环境来调节的，不能一概而论。

源自护肤品官方微信：7588010（为你的敏感肌肤，给出最佳的解决方案）