敏感肌肤 第62页

下午好！

谁都不想在最好的年纪，顶着红肿的脸颊出门。

敏感肌的妹纸们就是这么的无奈，肌肤经常会出现问题，让大家的心情一落千丈，感觉甜品和奶茶都不香了。

那么应该如何改善我们的肌肤呢？

最近经常有人问，敏感肌用喷雾可以改善吗？

今天我们就说说喷雾的事儿。

市场上的喷雾有几种类型的，下面給大家详细介绍两款不同类别的喷雾。

1、温泉水/矿泉水的喷雾

主要功能就是舒缓、镇定和补水保湿，对于晒后修护和舒缓过敏等有比较好的镇定效果，适合大部分人群，尤其是敏感肌也可以放心选择。

2、化妆水做成喷雾的形式

主要功能就是保湿、美白一类的，和化妆水一样，优点就是对于化妆水的使用更加方便了，同时用量也会比较省。

虽然以上两种类型的喷雾主要作用都是保湿补水，但是温泉水/矿泉水的成分会更加温和，没有其他的成分，更适合日常缺水的时候随手喷一喷，而化妆水形式的功能性会更强一些。

只不过，敏感肌由于屏障功能受损，皮肤耐受性变差，会比其他肤质的肌肤容易缺水，但是并不代表所有喷雾都可以改善敏感肌的症状。

就如上所介绍的两款喷雾，其中温泉水的喷雾由于成份较于简单，不像化妆水做成的喷雾，容易在制作的过程中添加化学成分或者添加剂，这类纯天然的会有利于改善敏感肌，再加上喷雾便于携带，对于敏感肌的人可以做到随时随地的进行补水、保湿，反之则会使敏感肌症状加剧。

想要更好的改善敏感肌，可以通过以下4个方法。

1、停掉有添加剂的护肤品

停掉所有美白和抗氧化抗皱功能型护肤品，这类产品都添加其他化学成分。要知道，敏感肌肤最大的阻碍就是无法很好的锁住水分，所以日常需要加强补水保湿，面部肌肤的补水保湿可以有效调节肌肤微循环，从而防止部分过敏现象。

2、生活中尽量不要化妆

敏感肌肤的角质层较薄弱，由于市面上的化妆品大多数都会添加防腐剂、人工添加剂、香精等，所以想要改善肤质，最好能不化妆尽量不化妆。

3、出门的时候注意防晒

出门在外尽量硬防晒（打伞、口罩、防晒衣、墨镜等），或者使用防晒系数较高的防晒霜。

结语，以上就是我们今天要分享的内容，希望对敏感肌的小伙伴们有帮助。

下午好！

这是一个看脸的时代，很多人都想让自己变得更美。

护肤自然就成了女人最关心的事儿，然而物极必反，过度关注也不是好事。

我认识的一些女孩都非常爱惜自己的肌肤，每天下班后都要卸妆两次，保护自己的肌肤。

愿望是好的，以为这么干净，就不会有残留的化妆品刺激皮肤了。

那么这样做对吗？我们今天就说说卸妆的事儿。

其实回到家卸妆已经完成了，说明你的脸已经洗干净了，直接进行补水保湿的护肤步骤就可以了。

为什么在睡前还要卸妆一次？难怪会成为敏感肌肤了。

再卸一遍装就属于二次清洁了，你的脸是有多脏要洗那么多遍，你是去挖矿了？

之前已经讲过很多次了，敏感肌肤的小伙伴们要注意洁面，不要过度洁面，看来你们是又忘记了。

过度洁面会造成肌肤磨损，本来比较薄的角质层会越来越薄，导致屏障受损严重。

渐渐出现干燥紧绷、红肿刺痛、红血丝加重的现象。

就像选择用洗面奶一样，温和、适用于自己就可以，在洁面时不能觉得不干净就每晚进行二次洁面。

而且本身太浓重的妆也不建议敏感肌肤化，化妆品当中含有的化学成分会刺激敏感皮肤的角质层。

不知道有没有小伙伴有这样的习惯：洗完脸以后不习惯用毛巾或者洁面巾擦脸，可能觉得会损伤皮肤，会在房间里走来走去让脸上的水分自然干透，然后再涂护肤品。

这是不建议的做法，洗脸的过程中会或多或少带走脸上的“保湿因子”，会使脸部比较干燥。

偶尔一次两次没有什么大问题，时间久了面部还是会出敏感状况。

如果真的要过一会再护肤，建议你先擦一些爽肤水，先给敏感肌肤提供一点保护。

有些小伙伴也喜欢洗完脸后再去洗澡，建议这些人群先在脸上擦一些爽肤水再去洗澡，期间也不要刻意去洗脸，洗完澡后再进行整体护肤。

结语，以上就是今天要分享的内容，希望对敏感肌的小伙伴们有帮助。

下午好！

大家身边朋友之中敏感肌的女士多吗？

我身边就很多，近几年敏感肌的人是不断的增长，已经成为了一个受到广泛关注的问题。

女士占绝大多数，男士比较少。

为何会有这么多的敏感肌的人呢？

据调查，小学初中高中的女孩中敏感肌的人很少，到大学的时候突然暴增。

原因很简单， 从大学开始， 女生开始系统的使用各种护肤化妆品了！ 可是， 这些护肤化妆品能在市面上销售， 不应该都是安全的吗？

1.护肤品的安全是相对的

的确， 能使用在护肤化妆品中的原料基本上都是安全的。但是！ 这个 ”安全性“ 是要打引号的， 是相对的！

比如， 有一种可以改善皮肤问题的原料叫做水杨酸，化妆品中允许添加的量最高是2%。一些去角质去黑头提亮肤色美白的产品中会添加。短期用， 效果很好， 能改善你皮肤， 让你显得肤色亮、皮肤光滑，甚至闭口粉刺黑头都很好的改善了。

但是，长期使用， 你的皮肤变薄了， 外界的风吹草动会让你变得更加敏感。

2.护肤品的 “安全性”

很多敏感肌肤发现，市场上大部分的护肤品化妆品都不能使用， 一用就会刺激， 脸的状况会变得更糟糕， 她们只能选用专门为敏感肌肤开发的一些护肤品。 对了， 这一个简单的现象告诉了我们， 敏感肌护肤品比普通护肤品更安全！

1)成分越少越安全

20个成分的安全性小于10个成分的， 10个成分的安全性小于5个的， 那么， 岂不是5个成分的安全性小于0个的， 也就是不使用护肤品是最最安全的！

2)功能越少越安全

美白祛斑产品的安全性小于纯保湿产品， 去黑头去闭口产品的安全性小于纯保湿产品， 抗衰老提亮肤色产品的安全性小于纯保湿产品。。。

3.屏障

屏障， 就是防御保护的意思， 是用来阻挡外来物质、来保护深层组织细胞的。风吹日晒、霜打雨淋、花粉柳絮、对皮肤来说，都是外来物质， 都有刺激性；微生物会导致身体感染， 也是个刺激物。

现在的高科技， 可以将这些护肤品化妆品里的化学成分， 轻松的渗透进入皮肤深层。 皮肤的防线被撕破了， 进来的这些成分对于复杂的皮肤内生态系统来说， 就是入侵者， 就像外星人攻入了地球一样， 皮肤开始启动防御系统，一部分入侵者被吞噬、分解，并从毛细血管网和淋巴管被清运走。

但是，有一些入侵者很顽强， 引起了皮肤的免疫反应， 这就是你看到的红、肿、痒、刺痛、粉刺痘痘等炎症反应！ 这是皮肤给你的信号， 告诉你赶紧停用， 这个产品的成分刺激到皮肤了！

4.皮肤的自我修复

皮肤是有自我修复能力的。

皮肤这样一个28天的迭代就是一个修复的过程！ 如果表皮最外层受损了， 底层健康正常细胞会一天天的往外推进，到达外层， 最终完成修复！ 所以， 知道了吧， 哪怕你什么都不做， 皮肤也是可以修复的！

站在皮肤角度上， 停用一切护肤品， 减少外界各种刺激的可能， 让皮肤自己安安静静的修复， 才是敏感恢复最好的方法， 也就是我说的 “裸脸” ！

下午好！

大家都知道敏感肌肤吗？

我想大多数的小仙女都是知道的，敏感肌多数是由于使用了不当的护肤品，损伤了肌肤屏障引起的。

这个肌肤的类型非常的脆弱，在选用护肤品的时候，需要先做肌肤测试，然后才能安心的使用。

今天我们就说说测试的事儿。

各位敏感肌肤的MM们在使用产品时，一定要先采取以下方法进行测试，这样才可以确保皮肤不会受到不必要的刺激反应，敏感肌肤测试是比选护肤品更重要的事哦！

一、敏感肌肤测试怎么做？

贴片测试是一种测试新护肤产品或新护肤成分的方法。因为敏感性肌肤本身角质层较薄弱，无法锁住水分，导致容易受到外界的刺激，引发起不适症状。所以，可以先利用补丁测试方法识别问题成分。要知道就算是天然成分也很有可能会引起不适症状的。

测试方法：大家都知道脸上的皮肤通常比身体其他部位的皮肤更敏感。

1、在腿部或手臂涂抹

在腿部或手臂的不可见部分进行贴片测试，如果该产品在24小时内没有反应，可以证明该产品可能对您是安全的，可以放心使用。

2、耳后涂抹

由于耳后的皮肤和面部的皮肤很相近，而且耳后的皮肤一般比较敏感，所以如果使用的护肤品不合适就会及时的产生反应。

二、敏感肌肤如何挑选护肤品

1、确定产品成分

敏感肌肤的群体，不要轻易使用陌生的护肤品成分。同时，也请每个敏感肌肤的人记住自己熟悉的成分或已知的刺激物。这样可以避免刺激皮肤的产品成分对自己造成的伤害。

同时，不要总是相信所谓标有“低过敏性”的产品，因为“低过敏性”对不同的制造商来说意味着不同的东西，这类产品不能完全保证不会刺激你的皮肤。

2、成分简单

敏感皮肤选择产品时，最好使用含有少量成分的极简主义配方。以免肌肤受到含有香精、添加剂、防腐剂等成分的倾入。

3、跳过含有染料的产品

不知道大家有没有想过，沐浴露和粉红色肥皂是如何变色的？其实，许多身体护理产品包括乳液，肥皂，洗发水和洗衣粉等，都含有刺激性染料。这样对敏感肌肤是隐藏着危害的。所以应该尽量避免含有染色的护肤品。

4、避免酸性产品

酸性产品中的酸会导致皮肤突然爆发和敏感。特别是市场上含有许多面部清洁剂含有酸。所以，选择护肤品时需要注意检查成分列表，避免列出酸的产品。

结语，以上就是我们今天要分享的内容，希望对敏感肌的小伙伴们有帮助。

敏感皮肤是过敏吗？过度清洗和过度搓揉都会导致敏感肌肤吗？患者经常会对皮肤科医生这样抱怨：“大夫，我的脸太容易过敏了!什么化妆品都不能用。”“大夫，我的脸上皮肤很薄，老是红红的，经常会痒，吃了抗过敏药没有用。”其实，这其中绝大部分都不是过敏，而是一种“敏感皮肤”，跟真正的过敏完全是两码事。敏感指的是敏感性皮肤，通常觉得不能耐受涂抹在皮肤上皮肤护理产品和化妆品，有皮肤发痒、发烫、刺痛、发红、脱皮和紧绷感，一般症状很轻微。原因通常是皮肤的屏障功能受到损伤，比如频繁更换护肤品、过度的激光治疗或皮肤护理的方式不适当，待皮肤的屏障恢复后这些症状可以消失。过敏是皮肤对某种特定的成分过敏，比如化妆品中的防腐剂、防晒剂、香料等，这些人群属于一种特殊体质，在人群中的比例是很低的。就像有的人吃坚果、海鲜会过敏，是无法改变的，只能避免接触。

为什么皮肤会变成“敏感皮肤”？

近年来，敏感皮肤的人越来越多，而且大多出现在面部。为什么呢?原因与过度清洗、使用化妆品不当、环境污染和不健康的生活方式等因素有关。众所周知环保中“保持原生态”的重要性。面部皮肤富含神经、皮脂腺、汗腺，使皮肤保持润泽、细滑，生态环境处于十分细致调控之中。皮肤有着复杂的结构，最外层是角质层，其上有一层乳化膜，称为皮肤屏障。若经常使用碱性香皂或洗面奶洗，并涂以各种化妆品、色素、香料，这与我们在自然景观中破坏原生态、代之以人为的景观本质相同。过度清洗，过度搓揉，使用不当化妆品，长期外用激素药膏等因素，都有伤害皮肤表面乳化膜的风险，屏障被破坏，长此以往，会导致敏感皮肤的出现。

为什么换季皮肤容易敏感?

肌肤敏感在一年四季都会复发的，但在换季期间表现得尤其明显。换季期间，空气和温度的变化，这种外界情况的变化就容易引起肌肤表皮屏障功能受损，皮肤容易脱水，进而出现脱皮、泛红、瘙痒等敏感症状。对于肌肤本来就敏感的人来说，在这个时候更加容易复发。

温和的洁面产品：对于敏感性肌肤者而言，洁面产品不能太刺激，可选温和而偏微酸性的洁面乳。这里要强调的是，洁面时水温不能太热也不能太冷，更不能用肥皂和香皂洗脸等含碱性物质的洁面乳洗脸，那样会加重皮肤过敏的症状。

第二轻拍涂抹护肤品：涂抹护肤品的时候，对于脸上红血丝出现的敏感部位，用轻拍来代替涂抹式或者是打圈式的方法。即使是在寒冷的冬天，也要注意肌肤的防晒。在选择肌肤保养品上，不要选择含有香精类、防腐和杀菌类的产品，最好选择物理性的产品，既不会引发肌肤的敏感问题，也会阻挡紫外线对肌肤的伤害。

第三补水保湿：无论是哪一种肤质，给肌肤补充水分都是最基本的。肌肤只有喝足了水，抵抗力才会增强，才会变得越来越健康。况且敏感性皮肤比较薄，锁水能力比较差，所以非常需要保湿方面的护理，这样才能保证敏感性皮肤不容易出现过敏症状。

第四定期保湿修复面膜：敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水份，无论是在夏天的冷气房中，或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分的化妆水、护肤品外，还应经常性地定期做保湿面膜。

第五注意饮食：平时多吃一些可以帮你提高皮肤抵抗力的食品。需要注意的是，糖分摄入过多很可能会削弱肌肤的抵抗力，所以一定要控制甜食的摄取量。根据亚洲人肤质特性研发的一种敏感肌肤修复治疗方法，在修复皮肤屏障功能、刺激皮肤胶原蛋白新生、恢复皮肤健康状态、直击肌肤敏感根源上具有很好的效果。

敏感肌肤适合或不适合使用含有什么成分的护肤品？敏感肌肤与过敏是不一样的，敏感肌肤可以说是原本就是天生的肌肤，一般表现为出现红血丝，不注意防晒的时候，会出现刺痛感，而过敏是由于外界环境因素的影响，或者是与自己比较敏感的物质接触所发生的，所以敏感并非与过敏一样。据调查，敏感肌肤人群占全部人群的30%~40%，这部分群体也是我们皮肤美容医生关注的重点。严格来说，敏感性皮肤并不是一种疾病，而是一种皮肤亚健康状态。在受到外界刺激时，这种皮肤很容易出现红斑、丘疹，特别是毛细血管扩张等客观症状，同时患者自觉刺痛感、灼热感，对普通化妆品不能耐受，这种情况我们称之为敏感性皮肤。

敏感肌肤需要注意什么?

1、温水：敏感肌肤洗脸的时候需要注意一下，不能直接使用冷水或者热水，可别懒了，敏感肌肤洗脸的时候一定要使用温水，每天清洗2-3次。2、护肤品：敏感肌肤最忌频繁更换使用护肤品，由于敏感肌肤比较脆弱，频繁更换护肤品会使得肌肤问题更严重，使用任何新产品的时候，可以进行对产品测试，看看是否适合自己的肌肤再使用。3、去角质：敏感肌肤与其它肌肤不一样，千万不要频繁去角质，原本敏感肌肤都是角质层比较薄的，频繁去角质小心导致你的脸部肌肤烂了~4、温和型产品：选择护肤品的时候，一定要选择温和不刺激的护肤品，有些护肤品含有酒精、果酸等不适合敏感肌肤的成分，会造成加重肌肤问题!5、防晒工作：无论你是什么肤质的类型，都要细心做好防晒工作，不然在强烈紫外线的伤害下，敏感肌肤敏感的问题会更严重!

敏感肌肤适合或不适合使用含有什么成分的护肤品?敏感肌肤一定要注意选择的护肤品，有哪些成分的护肤品是一定要避忌的呢?首先含有谷氨酸、水杨酸、酒精、防腐剂成分的护肤品，敏感肌肤是慎用的，可以选择一些含有氨基酸、积雪草、透明质酸、神经酰胺的成分的护肤品，可能是敏感肌肤的救星哦!心情舒畅对人的皮肤健康美丽有直接关系。有红血丝问题常会发现自己情绪激动或焦躁发怒时脸就红得更厉害，这是因为精神兴奋引起交感神经系统兴奋，进而促进肾上腺素分泌增多，引起血管扩张、充血。因此在工作上和生活上要经常保持平稳乐观的情绪，就能避免这种现象。

下午好！

早上一个网友说，她的皮肤又出现了问题，让我给她一点建议。

现在这个季节是敏感肌最容易出问题的时候，所以大家一定要小心预防。

我们经常听说 “皮肤屏障受损”、“你变成敏感肌了吧”这类问题，很多人不明白什么是敏感肌什么是皮肤屏障受损。

今天我们就说说肌肤屏障受损的事儿。

屏障受损的原因很多，比如过度清洁、过度去角质、使用了激素化妆品、密集使用面膜、频繁卸妆等不良护肤习惯。

很多盆友不明白的是，自己皮肤出油或长痘正是因为过度清洁了，但往往为了把脸”洗干净”而频繁的使用皂基洗面奶和各种磨砂的化学类的去角质产品，还有各类抗生素激素类的药膏，溶解了正常的皮脂膜，破坏了健康的角质层，你的皮肤屏障自然受到损伤。

皮肤出了问题首先是对症下药，不要急切盲目的乱投医，弄清自己到底是哪种皮肤病，才能有效治疗。

在肌肤敏感期，我们应避免化妆，注重养肤，刺激性的护肤品就不适用了。

敏感肌肤看上去角质偏薄，红血丝比较明显，却容易长痘痘，这是皮肤屏障受损同样角质偏薄，皮肤干燥但非常容易出现闭口粉刺，摸上去有成片的丘疹。

选择正确护肤品成分，有助于温和保养皮肤，例如角鲨烷、神经酰胺、维生素B5、红没药醇以及马齿笕等成分。

敏感肌最适宜洗脸次数，一天1次，甚至是两天1次。当第二天你会发现脸部很油，这时候不要担心，因为人的皮脂膜本身就是皮肤屏障的一部分。它是可以起到帮你锁水、抑菌、清洁的作用的。只有在水分充足的情况下，角质层才能加速的生长修复。

敏感性皮肤绝对要禁止蒸桑拿，无论是干蒸还是湿蒸，都会破坏皮肤。经常使用冷水洗脸，可以有效增强皮肤的抵抗力。如果皮肤不适应，可以先使用温水，再逐渐降低水温。

对于重度过敏，应及时到医院就诊，在医生的指导下进行系统治疗，恢复后，再与轻度、中度过敏症一样进行修复，结合修复型的产品做好日常的养护工作。

就我而言，我是混合偏干，内油外干的敏感肌肤，因为年轻时用了激素面膜而不自知，导致皮肤敏感，长年伴有红血丝和脂溢性皮炎。偶尔小面积长痘。之前一直喝中药，但是依然反反复复发作，而且是药三分毒我真的喝不动了。所以今年抛弃了中药，来了一次彻底的过敏也就是你们看见的样子。

又说到皮肤屏障受损，能给的建议是彻底简化护肤步骤，不要化妆，戒烟戒酒，多吃水果蔬菜，早睡早起。但是这些我强加不了给你，你想要好皮肤就必须自律，想要满脸痘就放纵自己。

如果你长痘而且日益严重，还有一个可能你特别爱喝牛奶吃甜食。作为一个嗜奶狂，让我放弃牛奶真的太痛苦了。

结语，以上就是我们今天要分享的内容，希望对敏感肌的小伙伴们有帮助。

敏感肌、红血丝、屏障受损该怎么做才能完善修复？敏感性皮肤是一种问题性皮肤，任何肤质中都可能有敏感性肌肤。敏感肌肤的病理改变是角质层变薄，皮下毛细血管扩张后淤血后所呈现在面部的红色网状。看上去皮肤较薄，容易过敏，脸上的红血丝明显(扩张的毛细血管)。皮肤容易泛红，一般温度变化，过冷或过热，皮肤都容易泛红、发热。容易受环境因素、季节变化及面部保养品刺激导致成为敏感肌肤，并可能伴有全脸的皮肤敏感。

为什么会变成敏感肌？有些人是天生皮肤比较薄，敏感;有些不知道如何护肤、乱用护肤品比如「果酸类」、「水杨酸」导致了皮肤敏感;有些是因为有皮肤疾病的，比如玫瑰痤疮，导致皮肤一直处于皮肤屏障受损的状态。有了 「敏感肌」就会经常因为一些因素，比如天气、日晒等等出现红、痒、皮肤非常干燥的情况。

如何修复敏感肌?单纯的补水肯定不够，而是需要一个循序渐进的过程。在保湿的基础上修护受损肌肤，增强肌肤抵抗力。源自护肤这个牌子创立已有11年，她理念是“安全修护，强化机能”，全力打造0敏肌!它家还独创纯植物配比，获得20项专利认证!敏感肌亲妈，让你安安心心在它家呵护下，做个温和保湿不过敏的好孩子。

可以帮助激活肌肤与生俱来的再生能力，促进皮肤新陈代谢，修护强韧肌肤，增进胶原蛋白生成，同时抵抗紫外线，污染等外界伤害。这些功效恰恰也是修复敏感最需要的。能源源不断的提供保湿、强韧皮肤屏障、滋润受损肌肤，并能有效抵御松弛、暗沉、粗糙、干燥等肌肤老化迹象。无论是夏天用作晒后修复，还是秋冬季节、和春敏换季时候解决皮肤的敏感干燥，都非常适合。不含添加物、酒精、矿物油，敏感肌福音。

敏感肌比其他肤质更容易在护肤的时候踩雷，能找到一款温和保湿不作妖的护肤品太不容易了。特别是这样能集合补水、舒敏、修护与于一身的护肤品!如果您有皮肤问题需要解决，也欢迎添加微信7588010，给我们留下症状照片，我们的护肤专家会一对一帮您解决。

下午好！

我们经常说敏感肌肤就像温室里的花朵，经不起任何的风吹雨打。

特别是每年季节变换的时候，我们都会提醒小伙伴们要预防敏感肌出问题。

尽管如此，敏感肌复发的人还是有很多。

在这样季节变换的时期，我们不能大意。对于敏感肌肤来说，这段时间还是很危险的，不能掉以轻心，必须和敏感肌斗智斗勇。

说到敏感肌，似乎是现在许多仙女都面临的肌肤问题。

问题总是会有解决的办法的，那么今天，就跟着我来了解一下在季节交替时节，敏感肌都要怎么护肤吧！

由于皮肤神经这样的内在原因是比较难以改变的，因此保养敏感肌肤大多要从改善肌肤的角质层做起，为肌肤筑起屏障。做到以下这几点，相信即使是敏感肌，也可以得到很好的修护，使肌肤状态越来越好。

很多人提到换季敏感问题，第一反应就是镇静肌肤。其实面对敏感问题，保湿补水才是第一步，只有做好了基础的补水工作才能促进肌肤的修复。因而除了日常保养要加强产品的保湿性能外，还应定期做好护理，像按摩和保湿面膜这一类的流程都是必不可少的。

护肤要顺着肌肤的状态来进行，护肤品的更换也应该随着肌肤的改变来调整，并非简单的由季节划分。换季前期突然更换护肤品，敏感肌可能会因为接受不了这样的变化而过敏。

因此在选择一款产品之前最好试用一下，确定无过敏反应后再使用，而且像添加了酒精、香料、防腐剂这一类成分的产品也最好不要使用哦。

还有就是敏感肌的宝宝是不宜去角质的，因为角质薄和角质细胞受损是造成肌肤敏感的重要原因之一。因而在保养敏感性肌肤的首要原则就是要维护角质层不受伤害，从而保持皮脂膜的健康。

敏感肌的人群最好不要使用过油的护肤产品，通常情况下建议选择清爽的水质配方、天然成分的护肤品即可。精华液类的产品也应该从少量开始用起，再逐渐增加产品的用量，否则只会给肌肤带来更大的负担。

最后最重要的一点就是要做好日常的防晒防护工作，在出门之前都一定要涂抹防晒霜和隔离霜，再做好物理防晒。因为这样不仅可以减少彩妆对皮肤的影响，还能相对减少像紫外线、灰尘等外界环境的侵袭，使肌肤达到更良好的状态。

虽说敏感肌总是发生在季节交替的时节，但是只要好好护肤，选择好应对措施，那即使是敏感肌也不用担心，因为皮肤的好坏很大程度上是自己决定的。

结语，以上就是我们今天要分享的内容，希望对敏感肌的小伙伴们有帮助。

下午好！

大家知道敏感肌的问题是出在哪里吗？

敏感肌肤最大的问题是角质层薄，肌肤屏障能力下降。

想要解决这个问题，一定要针对角质层下功夫。

最近有个敏感肌的女孩来找我咨询，说是皮肤现在非常的不好，非常希望我能给出好的建议。我们约在了一个周日的下午一起喝杯咖啡，聊聊她的困扰。

我如约来到咖啡厅，远远的看到了那个女孩，看起来有些单薄，穿着白色的裙子，正在看着外面一只正在吃饭的猫。女孩看起来很安静，我快步走了过去，寒暄了几句，就进入了正题。

女孩，今年21岁，敏感肌肤，皮薄，激动或空调房内容易泛红，问有哪些办法让皮肤变得厚一些？

我看着她，慢慢的给她解释，你21岁，本应该是皮肤状态极佳的时期，依据题主描述“敏感皮肤，皮薄，激动或空调房内容易泛红”，可以很确定的说，这是皮肤屏障受损的表现，你所需要的是如何重建皮肤屏障功能，而不是单纯的选择使用什么化妆品。去角质的产品最好不要碰，你的角质层已经受到了破坏，再使用去角质的产品无疑是雪上加霜，只会让你的皮肤更加脆弱。

对于她的情况，有以下几点建议：

1.禁烟酒、少食辛辣刺激食物，尽量减少来自外界的刺激因素；

皮肤泛红，是因为皮肤的毛细血管扩张，表皮过薄所导致。所以，尽可能减少使血管过度扩张的刺激性因素，是对抗敏感肌肤的第一步。对于楼上很多建议运动的答案，我的观点是，不建议短时间内进行大量的出汗运动。

很多人会说，运动加速血液循环，可以帮助排除体内毒素，对皮肤应该更好才对，为什么还不建议呢？原因很简单，短时间内进行剧烈运动，血管会有骤然扩张的反应，你的脸红情况会明显加重，甚至会发烫，一部分人在剧烈运动后因为大量出汗，皮肤表面一直被汗液浸润，甚至会有瘙痒的感觉。

血管是有弹性的，如果长时间、经常性、反复刺激骤缩骤扩，会使血管壁的弹性下降，造成动不动就脸红的情况。举个例子，在北方，很多人到了冬天都会呈现一种“大红脸”的状态，而且几乎是不分男女老幼，都会有不同程度的这种情况出现，这个主要就是由于室内外温差过大所引起，室内暖气20多度，室外温度可能零下十几度甚至更低。

当你由室外进入室内，皮肤血管骤然扩张，或者是由室内进入室外，皮肤血管骤然收缩，反复刺激，皮肤自我的调节能力跟不上外界温度的变化，造成了视觉上我们见到的“红脸”。所以，想要是的皮肤泛红的症状减轻，第一步一定是减少对于皮肤血管的刺激！关于运动，建议循序渐进，刚开始可以选择温和一些的方式，比如瑜伽、游泳，或者是一些基础的力量训练，都是可以的。

2.请避免不必要的化妆

化妆必然意味着要卸妆，卸妆的反复摩擦，很容易使皮肤屏障受损加重，加上彩妆的覆盖容易使皮肤由敏感状态变为过敏状态，所以没事不要化妆。

3.请避免日晒

紫外线是皮肤的第一杀手，正常皮肤都要避免日晒，更别说敏感性皮肤了。对于敏感性皮肤，首推物理防晒，最常见打伞戴帽子，墨镜口罩防晒衣，其次再考虑防晒霜。

4.饮食方面的调节

除了辛辣刺激的食物尽量避免，光敏性食物最好也要少食用（芒果、菠萝、苋菜等），多食富含维生素的食物，维A帮助你有细腻肌肤，维B帮助降低对日光的敏感性，维C帮助美白，维E帮助保持皮肤弹性。多食富锌食物，可以调节皮肤的皮脂分泌。饮食健康才能身体健康，还是那句话，健康走在美丽前。

结语，以上就是我们今天要分享的内容，希望对敏感肌的小伙伴们有帮助。