敏感肌肤 第85页

冬季室内室外温差大，而且室内空气不流通，待在室内久了脸颊会莫名其妙的泛红，甚至会有针扎或者有些痒痒的感觉。

敏感肌肤人群冬季要小心，下面来学习一下冬季如何抗过敏。

研究发现，25℃的环境最适宜人类生活。在这个温度下，人体没有冷热感，身体内的毛细血管舒张平衡。

冬季室内温度若是过低，则会出现人体代谢功能下降，脉搏、呼吸减慢，皮下毛细血管收缩，皮肤过度紧张等情况。因此，“25℃热美容”显得尤为重要。

1.温润眼部，制造温湿小气候

眼部肌肤是全身皮肤最薄的部分，只有面部肌肤的1/3，但是毛细血管却异常丰富。

因此在干燥的冬天极易被外界环境剥夺水分而出现干纹、细纹，而且冷热交替会导致眼部循环不畅，从而加深黑眼圈。

所以要用保水度高、能持续促进眼部血液循环的眼霜，给眼周的脆弱肌肤营造一个温暖湿润的小气候，保护它在冬季不受温差的伤害。

2.“油质保温衣”，将干冷空气挡在肌肤外

冬季的室内外温差很大，特别容易导致肌肤水分大量流失，因此要保湿更要保温。

油脂成分具有保湿和保温的双重功效，所以，在冬季一定要给肌肤穿好“油质保温衣”，选择含有维生素E、甘油等油脂保湿成分的产品，能有效调节肌肤表面温差的同时，锁住肌肤水分。

3.肌肤加温，会让护肤品吸收更好

表皮温度每上升1℃，可增加肌肤10倍的吸收速度，而且上升温度以3℃~5℃之间最好。

冬天的时候气温低，毛孔处于收缩状态，身体新陈代谢速度变慢，因此要在冬天提高护肤品的吸收效率，就要在护肤过程中给皮肤和护肤品加温。

源自护肤品官方微信：7588010（为你的敏感肌肤，给出最佳的解决方案）

皮肤干燥紧绷就不说了，角质层还薄。动不动就脸红、还发痒，护肤已经成了你的执念！干敏皮要怎样才能不再困扰你？

紧急时刻选择正确的保湿舒缓型喷雾来镇静止痒，切忌抓痒，脸痒若抓挠，会造成肌肤更大的创口损伤。重点在补水保湿，及时修护肌肤的干痒问题，增厚角质层和肌肤的耐受力。修护脸红发痒，维持肌肤稳定，使用修护类产品，从根本上修护脸红发痒。

千万不要一开始就着急修护，肌肤在不稳定的情况下，密集修护反而更损伤肌肤。那还需要做什么呢？

1、选择温和的氨基酸洁面产品，保护肌肤屏障不受到伤害。

2、选用保湿效果较好的柔肤滋润型、不含酒精的化妆水，充分补充皮肤的水分。

3、物理防晒+硬防晒。加强肌肤的防晒工作，避免肌肤过早地老化。

4、选用保湿效果好的面膜，不要每天都敷，以防脸部营养过剩更不好修复，敷膜时间一般为每次15～20分钟。

5、多食富含维生素食物，比如梨，苹果等。新鲜的柠檬和橙子都富含有VC，可以多多使用。

6、保湿非常重要。一般选用油包水型的膏霜类护肤品，最好含有良好保湿剂如神经酰胺、透明质酸、胶原蛋白或天然油脂（如橄榄油）等，可深度滋润皮肤。皮肤问题不能快速修复，它是需要一定时间来缓解的。让皮肤可以正常、有规律的新陈代谢，这样长期坚持下去才能够帮助改善肤质。

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痘敏肌一年四季都不好过，因为面部炎症问题，脸上没有“平整”过。

各种各样的方法都尝试过，什么刷酸、用醋洗脸、医用药膏轮番换着擦……

然而并没有什么卵用！

痘痘反复在脸上生长，而且皮肤因为你那些“胡作非为”的行为变得伤痕累累——皮肤屏障受损加重了。

其实痘痘的成因很复杂，除了有遗传的原因在，本身身体的不健康也会导致痘痘反复发作。

熬夜就是影响痘痘形成的一大原因，熬夜不仅影响皮肤健康，还会很严重的影响身体机能修复，夜间本来就是身体睡眠的时间，你非要让他一直“清醒”，这就像你明明饿到虚脱了，还要坚持不吃饭一样。

真的很多人一熬夜就起痘，不熬夜水嫩嫩。

食物也很重要，很多小伙伴拒绝跟我聊这一话题，因为根本管不住嘴，这说明你的痘痘还没有让你绝望，真到绝望的时候，别人送你你都不会吃。

这时候我就要跟大家分享GI值了，简单来说就是你吃完某食物之后两小时，体内血糖水平的上升情况。

它是用于测量食物的消化和吸收的速率及对血糖的影响，如果你摄入大量蛋糕、高糖饮料、巧克力这样的高GI食物，血糖会逐渐升高，造成胰岛素分泌或作用异常，从而刺激皮脂腺，引起皮肤长痘。

还有重辣、重盐、高糖分的食品要克制食用，个人觉得饮食基本是痘敏肌最大的敌人了，不要跟别的不爱长痘的比，命不一样~~

护肤很重要，很多人都是在护肤和修复当中做错了，从而导致的皮肤炎症加重。

说过很多次了，皮肤屏障没有修复好之前，建议只做基础护肤，选择能够舒缓修复的护肤品，当然，同时注意控油和补水保湿。

不要乱涂药膏，一定要在医生的建议下使用。

要注意，如果是比较严重的痘痘，建议看下皮肤科医生，选择一些处方药进行治疗，严重的痘痘可能导致无法修复的痘坑和痘印。

个人认为及时就医很重要，短则几周长则几个月，一定会看到效果的。

有时候买护肤品的钱不必去医院便宜呢~~~

这样看来，痘痘严重及时就医的行为，也是非常经济实惠、高效率的行为！

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我们的皮肤最外层是角质层，角质层的外面还有一层膜状结构，我们称之为皮脂膜。

这角质层再加上皮脂膜就是我们所说的肌肤屏障了，我们经常说的敏感肌肌肤屏障受损就是说的这两层。

角质层我们说了多次了，所以今天我们单说这个皮脂膜。皮脂膜又名水脂膜，是皮肤最外层的防御膜。

它的成分是具有保湿作用的神经酰胺、防晒作用的角鲨烯及抗炎作用的亚油酸、亚麻酸及脂质。

看到这里大家应该觉悟了吧！原来我们的护肤品，都是用在皮脂膜的上面。

皮脂膜的健康，才是所有护肤的基础。如果皮脂膜不健康，你用再多的护肤品都是没有用的，甚至刺激皮肤让皮肤形成皮炎。

那么皮脂膜这么重要，我们应该怎么护理呢？

1.清洁方面

每天1-2次洁面就足够了。过度的清洁，特别是使用碱性成分的清洁品，不仅会破坏肌肤的酸碱平衡，导致细菌进入及水分流失。

过多的皮脂被破坏，反而会刺激皮脂腺的分泌，这对油脂分泌旺盛，容易长暗疮的美眉来说，更是雪上加霜。

2.角质方面

经常去角质的妹纸，如果你不是油性皮肤，一周一次的去角质护理就非常足够了，千万别损伤肌肤屏障，成为敏感肌肤。

3.PH值方面

皮脂膜呈自然的弱酸性，用普通自来水洁肤本身就会造成自然伤害，所以一定要记得用爽肤水来调整肌肤PH值。

4.年龄方面

随着年龄的增长，皮脂膜会越来越薄，而且健康度也大不如前，这非常容易导致敏感物质入侵皮肤。

在干冷的季节尤甚，选择含有维他命A或调节荷尔蒙的护肤品，有利于平衡内分泌，保持肌肤平衡柔润。

5.保湿和防晒方面

多做保湿和防晒，借用外界手段帮助皮肤提升健康力，防止皮肤干燥和紫外线伤害。

但是在冬季干冷的气候下，由于汗液皮脂的分泌量减少了，皮质膜往往处于“漏洞百出”的不完整状态，水分从“漏洞”中不断蒸发。

失去水分的皮肤会变薄变硬，形成小细纹，这就是为什么每到冬季，一些细小的纹路会不约而同的出现在眼角，口角。

6、男女化妆品区别大

人的皮脂膜不仅因年龄、气候而不同,而且和性别也有关系。

男性皮脂膜在水中解散的比率远小于女性，也就是说男性的皮脂膜更偏于“油性”。这是男女肤质最显著的一个差异。

目前的男性化妆品，主要是针对年轻男子，其作用是吸取分泌旺盛的油分，保持皮脂膜平衡。

而中年以后的男性分泌脂量逐渐减少，这时倒不如换用女用化妆品。而除油性特别重者外，绝大多数女性都不宜混用男性化妆品。

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干敏肌肤是一种常见的肌肤类型，据统计超过半数以上的女性，都是这种肌肤类型。

当我们用护肤品的时候，会有刺痛的感觉，而且平时特别干燥，有脱皮、瘙痒等症状。

干敏不同于过敏，过敏是指接触了过敏源，身体产生的一种急性炎症反应，有明显的红疹，这是需要看医生的。

干敏是一种皮肤状态，还不是一种皮肤变，通常在换季时比较敏感，症状也比过敏轻很多。

那么哪些因素会刺激到干敏肌肤呢？

1、季节

季节变化气温变化大，皮肤的油脂分泌不同，另外换季本身的免疫力低，对外界抵抗力弱，肌肤很容易出现刺痛感。

2、刺激

在肌肤脆弱的状态下，对某些产品中的某些成分不耐受，从而出现刺痛感。

比如酒精、酸类刺激产品，出现刺痛干感时，先停用含有刺激成分的护肤品，先改用温和保湿类，待症状缓解再使用。

3.屏障

角质层薄、皮脂膜受损的肌肤对外界敏感度增加。

皮脂膜是肌肤的第一道防线，角质层是第二道，皮脂膜不完整可以修复，一旦忽略对它的修复，下一个受损的就是角质层。

修复角质层是一件极大的工程，因为皮肤每天都在接受外界的刺激，一旦变薄，增厚角质层是很难的。

敲黑板，划重点，如何修复我们的肌肤屏障？

1.洁面

一天清洁两次，切不可超过三次，另外清洁产品要温和的，这样才不会损伤到皮脂膜。

2.锁水

有些姐妹很排斥油分，其实当肌肤屏障受损时，皮脂膜的功能是不完整的，分泌的油脂过少无法为肌肤锁水，这时候就可以用含有油脂的乳液或面霜，来为肌肤增强锁水和屏障功能。

3.修复

肌肤不仅仅需要美白、抗衰，更需要保湿修复。

修复的原液精华、可以配合保湿的乳液、面霜，给肌肤一层防护膜，帮助肌肤共同抵御恶劣的换季环境！

4.防晒

防晒必须天天做，不管是任何一个季节，即使是冬天，紫外线是依然存在的。

最后强调一点，干敏肌最重要的还是补水保湿，只有保持水油平衡，肌肤屏障功能才能自我修复。

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作为一个突然变成敏感肌，由于自己作死而变成痘敏肌，大面积爆痘的人，没有什么比皮肤状态越来越好而让人高兴了！

要是不小心变成了敏感又爱起痘的敏感肌肤，应该怎么办呢？

首先需要的是一套适合敏感肌使用的护肤品，其他的什么医美、祛痘机构统统不需要！

注意，如果你情况相当严重，请速度去正规医院寻求治疗，而不是打开某宝某书买他们推荐的东西。

发现自己变成痘敏肌以后你要做什么？

要停用所有的你以前使用护肤品，更换温和的弱酸性洗面奶，情况严重时只用清水洗脸。

敏感肌可以喷喷雾，而且短时间内不要再化妆，较为要重时防晒霜也不要涂抹，只做硬防晒。

等到皮肤不再泛红脱皮，痘痘明显减少时，再使用防晒霜。

防晒霜首选洗面奶即可卸掉的、不含酒精的物理防晒霜为佳。

如果想要购买处方药膏，切记一定要先看医生怎么说。

不要相信某些网上暴火的三无祛痘产品，或许去市面上的祛痘机构买几万的祛痘疗程，都没用，只会浪费钱，还有可能让痘痘更严重。

建议小伙伴们去正规医院、药店或者正规渠道买药。

生活中我们要注意什么呢？

要注意，饮食清淡，戒糖戒奶，特别是奶茶少喝，因为糖和牛奶会致痘。

勤换枕巾，不要经常用手摸脸。

痘痘成熟后千万不要挤，会留下痘坑，比痘痘更难好，成熟痘只需要等它干了之后自己脱落，或者自己破掉就可以了。

虽然挤痘真的特别爽，但是千万不要多此一举，形成痘印以后你又多了一项治痘工作。

痘敏肌想要完全修复还是需要一定时间的，皮肤角质层变薄、屏障受损严重，皮肤自我修复时间要更久一些。

它会在修复期间不时地反复，所以我们在平时护肤一定记得在控油保湿的情况下，随时舒缓抗炎。

一定要坚持，我们作为战“痘”民族，是不会屈服的！

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干敏皮还出现了毛周角化，有的小伙伴没觉得有问题，反正都是肌肤问题，那就正好一起治疗了。

可千万不能这样想！

干敏皮是什么？那是皮肤角质层薄引起的皮肤屏障受损，只能温和护肤，做到补水保湿和舒缓，恢复皮肤屏障功能。

毛周角化通俗来说就是鸡皮肤，毛囊口内有一个小的角质栓或大如针头和毛孔一致的角化性丘疹，伴有不同程度的毛囊周围红斑，需要去除角质栓。

崩溃呦，这可怎么办？

这种情况下我们只能先滋润和舒缓，等待皮肤屏障功能恢复，然后再处理毛周角化。只有角质层修复好了，我们才能去做其他护肤的事情。

干敏皮的主要修复内容就是洁面+舒缓保湿+防晒，每种皮肤的针对性略有不同，我们在洁面和护肤产品上注意一下就可以了，不要使用错产品。

其实在洁面和保湿这两步中，我们坚持做好，毛周角化这个毛病也是会得到缓解的。

毛周角化这一病症，一般不影响身体健康的，主要是影响美观问题而已。在我们修复好皮肤屏障之后可以慢慢修复毛周角化。

毛周角化主要表现之一就是角质堆积在毛囊口，健康皮肤的小伙伴可以使用含有维A酸、水杨酸、果酸以及尿素等具有溶解角质功效的产品，在建立耐受性后逐渐使用，但也不要天天使用。

肌肤爱敏感的小伙伴就不建议使用高浓度的酸类产品了，可以尝试使用浓度较低的产品，在建立耐受性后偶尔使用。如果使用后总是出现刺痛的现象，可能就是你不适合用。

使用药膏类产品就不能用自己的主观意识去随意揣测、使用，一定要在医生的建议方式中涂抹，遵循医嘱。

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很多小伙伴应该是跟小编一样吧，用着最贵的护肤品，熬着最贵的夜。

真的不要小看熬夜这件事情，它不仅会影响你的皮肤状态，还会影响到你的身体健康。

长时间熬夜会伤害皮肤，影响内分泌和神经系统；内分泌失调容易出现长痘、黄褐斑、粉刺等皮肤问题，使敏感肌肤更加严重。

久而久之，皮肤就会出现弹性差、无光泽、皱纹、黑眼圈等。

皮肤状态差倒不会影响什么，最多嫁不出去（娶不到老婆）而已。

可是它会导致一系列身体上的不适，会出现神经系统功能失调，出现健忘、焦虑不安、易怒等症状。

而且生理周期容易被破坏，导致机体抵抗力下降。

熬夜会对身体造成伤害。

最常见的表现是：疲劳、无精打采、精神萎靡不振，女性例假期间抵抗力弱、慢性病、过度疲劳的状态下等等，会导致疾病登门拜访。

工作忙、应酬多，过度用手机、电脑，会导致睡眠时间被压缩。

长时间用眼，感光色素会不断被消耗，又同时在不断合成，用眼过度就会打破这个平衡，出现视力模糊、疲劳等现象，导致视力下降，还容易诱发各种眼疾。

夜间原本是休息的时间，熬夜造成机体处于紧张状态，血管收缩异常，血压比正常人高。加重、诱发高血压的风险。

熬夜影响了各个脏器的修复和排毒，而睡眠可以养护脏器帮助它们排毒。
经过调查，睡眠不足是导致痤疮的一个重要风险因素之一。

此外，一些严重的皮肤问题也会受到睡眠的影响。

长期睡眠不足和压力会引发或加重肌肤炎症。

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脸上有红血丝的小伙伴很奇怪，为什么自己脸上的红血丝越来越多，明明和别人的护肤方式是一样的，也没有对自己脸做什么“过分”的事，怎么就出现了这么多红血丝？

那么，我们先来了解一下红血丝是什么？

红血丝主要是由于面部角质层薄弱，导致毛细血管位置更容易接触和感知外界变化，从而造成毛细血管扩张而引起的面部现象。

红血丝的分类有什么呢？

按病理分类有先天性和后天性两种。

先天性属于遗传，或者是生下来面部角质层偏薄，从小就红脸；后天性则是由于各种原因使皮肤损伤而引起的，有天气因素、环境因素、药物因素、个人因素等等多方面影响而成。

虽然平时会没有觉得在损伤肌肤，但是不经意间的举动就可能已经在影响脸部的红血丝了。

所以脸部有红血丝时应该需要注意什么呢？

首先要告诉小伙伴们，想要消除红血丝是一个漫长的护肤过程，一定不要心急。

1.注意不要使用含有激素的护肤品和化妆品，如果使用含有激素的产品会更加损伤你的皮肤屏障，使你的角质层受损，毛细血管扩张会导致红血丝情况更加严重。

2.不要用过烫或过冰的水洗脸，也不要使用清洁力强的洗面奶，它会刺激你的皮肤，损伤角质层。要使用弱酸性的温和洗面奶，比如说氨基酸洁面奶。

3.使用正确的护肤产品，因为我们属于敏感肌肤，很容易出现脸部干燥、刺痛、泛红等现象。

不合适的护肤品会降低我们的肌肤耐受力，会出现红血丝更严重的情况。如果新的护肤产品您没有尝试过，可以在耳后涂抹进行测试，这个位置的皮肤是最接近面部皮肤的。护肤产品建议注重补水保湿，选择能够舒缓降敏，控制水油平衡的水乳。

4.注意防晒，强烈的紫外线和高温的天气也会会对你的脸有所损伤，随身携带理肤舒活肌源喷雾，在脸部发觉干燥、刺痛的时候进行补水缓解，及时为肌肤补充鲜活水分子，调节肌肤水油平衡。

5.平时多吃蔬菜水果，补充维生素，提高皮肤抵抗力。维生素A，维生素B和维生素C是帮助我们的皮肤新陈代谢的重要物质。维生素C还具有良好的抗过敏作用。

6.调整日常作息，每天早起早睡，多做有氧运动提高免疫力。

慢慢做到这些，再配合护肤品的帮助，你的红血丝不久还是可以消除的。

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首先，开始阅读之前，小编先来问问你敷面膜的时候是不是有以下想法：

1.面膜精华这么多，不敷到整片都干掉真是浪费；

2.敷20分钟时间太短了，必须要半个小时以上，不然该浪费了；

3.这么多的精华，一片不多敷几天就是吃亏了；

4.明星每天敷两三片面膜，看起来皮肤更好了，我也要这样敷；

5.敷完面膜皮肤滑滑的，晚上也不用洗脸了，刚刚好；

6.喜欢某个牌子的面膜，一直在用，以后也要继续用。

以上六个想法是不是戳中了你的心呢？

如果有两个及两个以上则说明你在用错误的方法敷面膜哦。

以上这些行为会加剧敏感问题的发生，会使皮肤屏障受损越来越严重，

这就是你觉得越补水越干燥的情况。

敷面膜的时间绝对不能太长，何况是皮肤屏障受损的人群，10—15分钟就完全可以了。

比如说手泡在水里久了就会发皱，那你觉得脸呢？脸吸收水分也是会有定量在的。

人家明星是常年带妆，工作时间日夜颠倒不定，需要强效的肌肤护理，你又不是这样生活的，怎么能和明星一样一天敷两片面膜呢。

包装上如果没有注明是免洗面膜的一定要去洗脸，面膜当中有些成分是不适宜长时间停留在脸上的。

敏感肌最好不要使用清洁面膜、去角质面膜、去黑头面膜等，脆弱又敏感的肌肤是经不起这些东西的迫害的。

一定要选择适合自己的面膜，不要别人推荐你，你就拿自己的脸做尝试。

千万不要再用错误的方法敷面膜了，小心你的皮肤和你抗议哦~

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