敏感肌肤 第87页

我们的皮肤最外层是角质层，角质层的外面还有一层膜状结构，我们称之为皮脂膜。

这角质层再加上皮脂膜就是我们所说的肌肤屏障了，我们经常说的敏感肌肌肤屏障受损就是说的这两层。

角质层我们说了多次了，所以今天我们单说这个皮脂膜。皮脂膜又名水脂膜，是皮肤最外层的防御膜。

它的成分是具有保湿作用的神经酰胺、防晒作用的角鲨烯及抗炎作用的亚油酸、亚麻酸及脂质。

看到这里大家应该觉悟了吧！原来我们的护肤品，都是用在皮脂膜的上面。

皮脂膜的健康，才是所有护肤的基础。如果皮脂膜不健康，你用再多的护肤品都是没有用的，甚至刺激皮肤让皮肤形成皮炎。

那么皮脂膜这么重要，我们应该怎么护理呢？

1.清洁方面

每天1-2次洁面就足够了。过度的清洁，特别是使用碱性成分的清洁品，不仅会破坏肌肤的酸碱平衡，导致细菌进入及水分流失。

过多的皮脂被破坏，反而会刺激皮脂腺的分泌，这对油脂分泌旺盛，容易长暗疮的美眉来说，更是雪上加霜。

2.角质方面

经常去角质的妹纸，如果你不是油性皮肤，一周一次的去角质护理就非常足够了，千万别损伤肌肤屏障，成为敏感肌肤。

3.PH值方面

皮脂膜呈自然的弱酸性，用普通自来水洁肤本身就会造成自然伤害，所以一定要记得用爽肤水来调整肌肤PH值。

4.年龄方面

随着年龄的增长，皮脂膜会越来越薄，而且健康度也大不如前，这非常容易导致敏感物质入侵皮肤。

在干冷的季节尤甚，选择含有维他命A或调节荷尔蒙的护肤品，有利于平衡内分泌，保持肌肤平衡柔润。

5.保湿和防晒方面

多做保湿和防晒，借用外界手段帮助皮肤提升健康力，防止皮肤干燥和紫外线伤害。

但是在冬季干冷的气候下，由于汗液皮脂的分泌量减少了，皮质膜往往处于“漏洞百出”的不完整状态，水分从“漏洞”中不断蒸发。

失去水分的皮肤会变薄变硬，形成小细纹，这就是为什么每到冬季，一些细小的纹路会不约而同的出现在眼角，口角。

6、男女化妆品区别大

人的皮脂膜不仅因年龄、气候而不同,而且和性别也有关系。

男性皮脂膜在水中解散的比率远小于女性，也就是说男性的皮脂膜更偏于“油性”。这是男女肤质最显著的一个差异。

目前的男性化妆品，主要是针对年轻男子，其作用是吸取分泌旺盛的油分，保持皮脂膜平衡。

而中年以后的男性分泌脂量逐渐减少，这时倒不如换用女用化妆品。而除油性特别重者外，绝大多数女性都不宜混用男性化妆品。

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干敏肌肤是一种常见的肌肤类型，据统计超过半数以上的女性，都是这种肌肤类型。

当我们用护肤品的时候，会有刺痛的感觉，而且平时特别干燥，有脱皮、瘙痒等症状。

干敏不同于过敏，过敏是指接触了过敏源，身体产生的一种急性炎症反应，有明显的红疹，这是需要看医生的。

干敏是一种皮肤状态，还不是一种皮肤变，通常在换季时比较敏感，症状也比过敏轻很多。

那么哪些因素会刺激到干敏肌肤呢？

1、季节

季节变化气温变化大，皮肤的油脂分泌不同，另外换季本身的免疫力低，对外界抵抗力弱，肌肤很容易出现刺痛感。

2、刺激

在肌肤脆弱的状态下，对某些产品中的某些成分不耐受，从而出现刺痛感。

比如酒精、酸类刺激产品，出现刺痛干感时，先停用含有刺激成分的护肤品，先改用温和保湿类，待症状缓解再使用。

3.屏障

角质层薄、皮脂膜受损的肌肤对外界敏感度增加。

皮脂膜是肌肤的第一道防线，角质层是第二道，皮脂膜不完整可以修复，一旦忽略对它的修复，下一个受损的就是角质层。

修复角质层是一件极大的工程，因为皮肤每天都在接受外界的刺激，一旦变薄，增厚角质层是很难的。

敲黑板，划重点，如何修复我们的肌肤屏障？

1.洁面

一天清洁两次，切不可超过三次，另外清洁产品要温和的，这样才不会损伤到皮脂膜。

2.锁水

有些姐妹很排斥油分，其实当肌肤屏障受损时，皮脂膜的功能是不完整的，分泌的油脂过少无法为肌肤锁水，这时候就可以用含有油脂的乳液或面霜，来为肌肤增强锁水和屏障功能。

3.修复

肌肤不仅仅需要美白、抗衰，更需要保湿修复。

修复的原液精华、可以配合保湿的乳液、面霜，给肌肤一层防护膜，帮助肌肤共同抵御恶劣的换季环境！

4.防晒

防晒必须天天做，不管是任何一个季节，即使是冬天，紫外线是依然存在的。

最后强调一点，干敏肌最重要的还是补水保湿，只有保持水油平衡，肌肤屏障功能才能自我修复。

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作为一个突然变成敏感肌，由于自己作死而变成痘敏肌，大面积爆痘的人，没有什么比皮肤状态越来越好而让人高兴了！

要是不小心变成了敏感又爱起痘的敏感肌肤，应该怎么办呢？

首先需要的是一套适合敏感肌使用的护肤品，其他的什么医美、祛痘机构统统不需要！

注意，如果你情况相当严重，请速度去正规医院寻求治疗，而不是打开某宝某书买他们推荐的东西。

发现自己变成痘敏肌以后你要做什么？

要停用所有的你以前使用护肤品，更换温和的弱酸性洗面奶，情况严重时只用清水洗脸。

敏感肌可以喷喷雾，而且短时间内不要再化妆，较为要重时防晒霜也不要涂抹，只做硬防晒。

等到皮肤不再泛红脱皮，痘痘明显减少时，再使用防晒霜。

防晒霜首选洗面奶即可卸掉的、不含酒精的物理防晒霜为佳。

如果想要购买处方药膏，切记一定要先看医生怎么说。

不要相信某些网上暴火的三无祛痘产品，或许去市面上的祛痘机构买几万的祛痘疗程，都没用，只会浪费钱，还有可能让痘痘更严重。

建议小伙伴们去正规医院、药店或者正规渠道买药。

生活中我们要注意什么呢？

要注意，饮食清淡，戒糖戒奶，特别是奶茶少喝，因为糖和牛奶会致痘。

勤换枕巾，不要经常用手摸脸。

痘痘成熟后千万不要挤，会留下痘坑，比痘痘更难好，成熟痘只需要等它干了之后自己脱落，或者自己破掉就可以了。

虽然挤痘真的特别爽，但是千万不要多此一举，形成痘印以后你又多了一项治痘工作。

痘敏肌想要完全修复还是需要一定时间的，皮肤角质层变薄、屏障受损严重，皮肤自我修复时间要更久一些。

它会在修复期间不时地反复，所以我们在平时护肤一定记得在控油保湿的情况下，随时舒缓抗炎。

一定要坚持，我们作为战“痘”民族，是不会屈服的！

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干敏皮还出现了毛周角化，有的小伙伴没觉得有问题，反正都是肌肤问题，那就正好一起治疗了。

可千万不能这样想！

干敏皮是什么？那是皮肤角质层薄引起的皮肤屏障受损，只能温和护肤，做到补水保湿和舒缓，恢复皮肤屏障功能。

毛周角化通俗来说就是鸡皮肤，毛囊口内有一个小的角质栓或大如针头和毛孔一致的角化性丘疹，伴有不同程度的毛囊周围红斑，需要去除角质栓。

崩溃呦，这可怎么办？

这种情况下我们只能先滋润和舒缓，等待皮肤屏障功能恢复，然后再处理毛周角化。只有角质层修复好了，我们才能去做其他护肤的事情。

干敏皮的主要修复内容就是洁面+舒缓保湿+防晒，每种皮肤的针对性略有不同，我们在洁面和护肤产品上注意一下就可以了，不要使用错产品。

其实在洁面和保湿这两步中，我们坚持做好，毛周角化这个毛病也是会得到缓解的。

毛周角化这一病症，一般不影响身体健康的，主要是影响美观问题而已。在我们修复好皮肤屏障之后可以慢慢修复毛周角化。

毛周角化主要表现之一就是角质堆积在毛囊口，健康皮肤的小伙伴可以使用含有维A酸、水杨酸、果酸以及尿素等具有溶解角质功效的产品，在建立耐受性后逐渐使用，但也不要天天使用。

肌肤爱敏感的小伙伴就不建议使用高浓度的酸类产品了，可以尝试使用浓度较低的产品，在建立耐受性后偶尔使用。如果使用后总是出现刺痛的现象，可能就是你不适合用。

使用药膏类产品就不能用自己的主观意识去随意揣测、使用，一定要在医生的建议方式中涂抹，遵循医嘱。

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很多小伙伴应该是跟小编一样吧，用着最贵的护肤品，熬着最贵的夜。

真的不要小看熬夜这件事情，它不仅会影响你的皮肤状态，还会影响到你的身体健康。

长时间熬夜会伤害皮肤，影响内分泌和神经系统；内分泌失调容易出现长痘、黄褐斑、粉刺等皮肤问题，使敏感肌肤更加严重。

久而久之，皮肤就会出现弹性差、无光泽、皱纹、黑眼圈等。

皮肤状态差倒不会影响什么，最多嫁不出去（娶不到老婆）而已。

可是它会导致一系列身体上的不适，会出现神经系统功能失调，出现健忘、焦虑不安、易怒等症状。

而且生理周期容易被破坏，导致机体抵抗力下降。

熬夜会对身体造成伤害。

最常见的表现是：疲劳、无精打采、精神萎靡不振，女性例假期间抵抗力弱、慢性病、过度疲劳的状态下等等，会导致疾病登门拜访。

工作忙、应酬多，过度用手机、电脑，会导致睡眠时间被压缩。

长时间用眼，感光色素会不断被消耗，又同时在不断合成，用眼过度就会打破这个平衡，出现视力模糊、疲劳等现象，导致视力下降，还容易诱发各种眼疾。

夜间原本是休息的时间，熬夜造成机体处于紧张状态，血管收缩异常，血压比正常人高。加重、诱发高血压的风险。

熬夜影响了各个脏器的修复和排毒，而睡眠可以养护脏器帮助它们排毒。
经过调查，睡眠不足是导致痤疮的一个重要风险因素之一。

此外，一些严重的皮肤问题也会受到睡眠的影响。

长期睡眠不足和压力会引发或加重肌肤炎症。

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脸上有红血丝的小伙伴很奇怪，为什么自己脸上的红血丝越来越多，明明和别人的护肤方式是一样的，也没有对自己脸做什么“过分”的事，怎么就出现了这么多红血丝？

那么，我们先来了解一下红血丝是什么？

红血丝主要是由于面部角质层薄弱，导致毛细血管位置更容易接触和感知外界变化，从而造成毛细血管扩张而引起的面部现象。

红血丝的分类有什么呢？

按病理分类有先天性和后天性两种。

先天性属于遗传，或者是生下来面部角质层偏薄，从小就红脸；后天性则是由于各种原因使皮肤损伤而引起的，有天气因素、环境因素、药物因素、个人因素等等多方面影响而成。

虽然平时会没有觉得在损伤肌肤，但是不经意间的举动就可能已经在影响脸部的红血丝了。

所以脸部有红血丝时应该需要注意什么呢？

首先要告诉小伙伴们，想要消除红血丝是一个漫长的护肤过程，一定不要心急。

1.注意不要使用含有激素的护肤品和化妆品，如果使用含有激素的产品会更加损伤你的皮肤屏障，使你的角质层受损，毛细血管扩张会导致红血丝情况更加严重。

2.不要用过烫或过冰的水洗脸，也不要使用清洁力强的洗面奶，它会刺激你的皮肤，损伤角质层。要使用弱酸性的温和洗面奶，比如说氨基酸洁面奶。

3.使用正确的护肤产品，因为我们属于敏感肌肤，很容易出现脸部干燥、刺痛、泛红等现象。

不合适的护肤品会降低我们的肌肤耐受力，会出现红血丝更严重的情况。如果新的护肤产品您没有尝试过，可以在耳后涂抹进行测试，这个位置的皮肤是最接近面部皮肤的。护肤产品建议注重补水保湿，选择能够舒缓降敏，控制水油平衡的水乳。

4.注意防晒，强烈的紫外线和高温的天气也会会对你的脸有所损伤，随身携带理肤舒活肌源喷雾，在脸部发觉干燥、刺痛的时候进行补水缓解，及时为肌肤补充鲜活水分子，调节肌肤水油平衡。

5.平时多吃蔬菜水果，补充维生素，提高皮肤抵抗力。维生素A，维生素B和维生素C是帮助我们的皮肤新陈代谢的重要物质。维生素C还具有良好的抗过敏作用。

6.调整日常作息，每天早起早睡，多做有氧运动提高免疫力。

慢慢做到这些，再配合护肤品的帮助，你的红血丝不久还是可以消除的。

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首先，开始阅读之前，小编先来问问你敷面膜的时候是不是有以下想法：

1.面膜精华这么多，不敷到整片都干掉真是浪费；

2.敷20分钟时间太短了，必须要半个小时以上，不然该浪费了；

3.这么多的精华，一片不多敷几天就是吃亏了；

4.明星每天敷两三片面膜，看起来皮肤更好了，我也要这样敷；

5.敷完面膜皮肤滑滑的，晚上也不用洗脸了，刚刚好；

6.喜欢某个牌子的面膜，一直在用，以后也要继续用。

以上六个想法是不是戳中了你的心呢？

如果有两个及两个以上则说明你在用错误的方法敷面膜哦。

以上这些行为会加剧敏感问题的发生，会使皮肤屏障受损越来越严重，

这就是你觉得越补水越干燥的情况。

敷面膜的时间绝对不能太长，何况是皮肤屏障受损的人群，10—15分钟就完全可以了。

比如说手泡在水里久了就会发皱，那你觉得脸呢？脸吸收水分也是会有定量在的。

人家明星是常年带妆，工作时间日夜颠倒不定，需要强效的肌肤护理，你又不是这样生活的，怎么能和明星一样一天敷两片面膜呢。

包装上如果没有注明是免洗面膜的一定要去洗脸，面膜当中有些成分是不适宜长时间停留在脸上的。

敏感肌最好不要使用清洁面膜、去角质面膜、去黑头面膜等，脆弱又敏感的肌肤是经不起这些东西的迫害的。

一定要选择适合自己的面膜，不要别人推荐你，你就拿自己的脸做尝试。

千万不要再用错误的方法敷面膜了，小心你的皮肤和你抗议哦~

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敏感的角质层真的是薄如纸啊，那么如何增厚它就是一个大问题了。

身边有个小伙伴跑来悄悄跟小编说维生素C能够增厚角质层，特别开心，但问题是，这是真的么？

为了保证我们的人体机能够正常运转，我们需要经常性地摄取适量的微量元素以及维生素等营养成分，而维生素C就是其中最为重要的营养物质之一。

我们脸部皮肤含有丰富的胶原蛋白，这也是保证皮肤的弹性以及紧致性的重要的条件之一。

如果皮肤缺乏足量的胶原蛋白，就会很容易出现皮肤老化、角质层变薄甚至红血丝的出现的现象。

通过服用维C，我们可以有效的补充皮肤所需的胶原蛋白，从而增厚角质层，也能令你的皮肤恢复饱满活力。

如果我们的皮肤的免疫力下降，对于外界刺激的免疫能力就会随之下降，很容易受到一系列的外界环境的不良刺激，会使角质层更加薄弱。

维C可以促进人体内的氨基酸中的络氨酸和色氨酸的代谢能力，从而有效提高皮肤的免疫力，对于我们皮肤的角质层有很好的保护和增厚作用。

那么维C一般在哪里呢？这就不用介绍啦，当然是在水果和蔬菜里面了，服用维C胶囊其实也是可以的。

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护理敏感肌和健康肌肤，其实差的多也差的不多，毕竟护理敏感肌的时候每一步都需要小心谨慎。

很多人护肤的时候很纳闷，明明自己已经很认真地去护肤了，怎么结果却不尽人意，还护理出来痘痘了呢？

敏感肌的皮肤屏障受损，导致锁水能力差，皮脂腺需要分泌更多油脂来阻止水分蒸发，这是很多油敏肌外油内干的原因，当然也有雄性激素偏高的因素。

皮脂腺分泌的油脂过多会堵塞毛囊口，会使毛囊内的厌氧菌过度繁殖去分解皮脂。于是油脂+角质的角化物不断堆积，酝酿成痘痘！

如果你不仅长痘还是油敏肌，建议你可以先去医院检查性激素水平，看看雄性激素是否偏高，因为激素问题可以先根据医生开的药进行内调。

当然，医生并不能解决你全部的皮肤问题，日常生活中你也需要注意。

例如洁面，即使你是油敏皮也不要为了让皮肤感觉起来更清爽而去使用过度清洁的产品。

清洁的目的是洗掉皮肤上多余的脏东西，而不是皮肤上的所有油脂。

爱出油的敏感肌需要使用质地轻薄的护肤品，尽量选择可以调理油脂分泌的成分，避开收缩毛孔和吸附油脂的成分。

要避开致痘成分的护肤品。有时候长痘不一定是内在原因，也可能是接触到了不合适的成分。

像是异硬脂酸异丙酯、肉豆蔻酸异丙酯，这类成分如果你看到最好远离他。

很多人觉得护肤品肯定是越贵越好，其实并不是贵的就是好的，只有适合自己的才是对的。

敏感肌在选择护肤品时，尤其要注意不要被品牌宣传所迷惑，不要看着别人用着好，就觉得自己也会用的好，如果买回来发现不适合自己，真的是花钱买教训了。

价格不是首要考虑因素，成分才是。

品牌当然也是你需要考量的因素，知名品牌会经过市场检验，产品的合格性会更有保障，这点是毋庸置疑的。

当然还要远离果酸类、酒精类、香精、各种复杂的防腐剂等刺激性成分，尽量少给皮肤增加负担才对。

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无论你是干性皮肤还是油性皮肤，都不能存有侥幸心理，认为自己的皮肤耐受，就可以不用小心翼翼的护肤，还能驾驭所有的化妆品，等到皮肤屏障真的受损的时候，你就该傻眼了！

维护受损屏障会消耗很多的精力，想要让皮肤恢复如初也会让你耗费很多的时间，以至于会影响你正常的生活。

皮肤主要分为表皮、真皮和皮下组织，表皮就是暴露在外面的皮肤层。

主要分为皮脂膜、角质层、颗粒层、有棘层、基底层等。

我们所说的皮肤屏障主要是由皮脂膜和角质层组成，能够保护肌肤，控制水油平衡，抵御外界异物入侵。

如果皮肤屏障受损，就相当于我们的“保护层”消失，就会变成敏感肌肤了。

敏感肌的皮肤薄，经常会感到皮肤紧绷缺水，总是出现泛红、发热、瘙痒或刺痛的情况，严重时会出现红肿和皮疹。

如果很不幸的，现在就是敏感肌应该怎么办呢？

如何护肤就成了一件大事，因为一不小心就会加重皮肤的敏感度，使它造成恶性循环。

几个日常护肤建议给大家：

1.选择化妆品时需要注意，不要选择含激素的化妆品。

如果你不小心使用到了含有激素的产品，会加重敏感。严重时会变成激素脸，有烂脸的可能。

2.使用温和的洁面产品。

建议使用氨基酸净透舒润洁面露，它能够在高效清洁污垢的同时，不伤害皮肤角质层，调节肌肤的水油平衡。一定要避免使用碱性成分及清洁力强的产品，不要使用洁面刷、海绵等产品。

3.选择正确的护肤品，做好基础护理。

不要盲目相信网络上的推荐，在使用前可以在耳后进行试用，确定是否过敏，选择不含香料、酒精成分的护肤产品。

4.注意防晒。

紫外线以及高温都会严重影响敏感肌肤，户外活动一定要记得擦防晒霜，如果你的皮肤已经承担不了防晒霜的厚重，那么就要准备好帽子、口罩、遮阳伞。

这里提醒大家擦完防晒霜，还是要用防晒物品的哦，你不会以为有了防晒霜就天下无敌了吧！

5.健康饮食，保证正确的作息时间。

尽量少食冷饮，少吹空调，增加日常锻炼，多吃水果蔬菜。只有增强皮肤自身的免疫力和防御力了，才能从根本上改善敏感肌肤的情况。

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