敏感肌肤 第86页

最近网上出现了好多博主推荐洁面仪，说脸上很多脏东西手洗不掉，必须得用洗脸仪才能洗掉。

这让很多敏感肌小伙伴激动啊，觉得肌肤敏感不就是因为脸“脏”吗，这下好了，有了洁面仪，脸就能好的快了，赶紧买他！

但是你有没有发现连续用了几次洁面仪，脸部开始出现刺痛、泛红，有的人开始爆痘，还有红色的小疙瘩。

而有的人用着洗脸，红血丝越来越明显。

还有连续用了一周，脸部开始起皮、粗糙情况越来越严重。

当然也不能说洁面仪不好，如果每个人都出现皮肤问题，那么这个产品也早就下架了，厂家也关门大吉了。

这只能说在洁面仪这款产品中，受益的人相对来说较少。

如果你的皮肤屏障没有修复好，不建议尝试。

这也仅仅是让你尝试一下而已，就算敏感肌肤角质层变厚了，这种高强度洁面方式也是会让角质层再次受损的。

我们说说它的原理吧。

每分钟上千次高频震动+洗面奶，深层清洁皮肤污垢，这么强度的清洁肯定会伤害角质层的。

我们一直强调敏感人群要温和洁面，这种洁面方式已经不能称作温和啦。

小编从没有用过洁面仪，洁面仪相当于去角质的产品，想想就觉得好痛哦！

尽管用完之后皮肤短期内会好得多，但受损的角质层会让皮肤更干，更容易出现细纹、长斑、敏感……

所以说不要看到什么产品流行都觉得好用想尝试，很多都是被人为的炒作起来的。

如果真的是皮肤耐受的大油皮，那确实可以使用，毕竟不怕深层清洁嘛。

不过记得每周只能偶尔用一次，不要天天用。

源自护肤品官方微信：7588010（为你的敏感肌肤，给出最佳的解决方案）

昨天有朋友像小编求助了，“敏感肌脸上起皮怎么办啊？一到冬天就起皮更加严重，不知道的以为我是蛇精，到了冬天在脱皮呢！”

真是蓝瘦香菇~

授人以鱼不如授人以渔，接下来我就传授一下改善干敏肌的好方法~

脸上起皮的原因

1.肤质问题造成脱皮

干性肌肤或者敏感肌肤，遇到干燥的冬季，本来就干的肌肤变得更加干燥，导致脱皮。小编就属于干皮，夏天又有点油。起初以为自己是混油皮，后来发现自己原来是干皮，自己出油的原因是夏天天气炎热，油脂分泌过多。

2.强烈的紫外线造成脱皮

强烈的紫外线会伤害我们的皮肤，造成脸部脱皮现象。尤其是冬天，我们体内容易缺水，紫外线的照射下，表皮细胞像干燥过度的纸一样，边缘都卷起来，爱脱皮。所以除了要日常防晒还要多喝水。尤其是敏感肌的妹子一定要注意注意注意！谁让你们的皮肤那么的薄。

3.过敏

如果伴有红肿和痒的脱皮，可能是一种皮炎的症状，这种情况要自己观察一下，如果随着时间的推移，有好转，就不太要紧，可以等它自己好，如果越来越严重，就需要及时就医，脸这个东西马虎不得。

基本上起皮就这几个原因了。无论是敏感肌还是其他肌肤，都逃不过起皮的魔掌。只要找对方法，就能扼杀起皮。

方法一：

日常护肤：

对于容易起皮的干性皮肤或者中性、混合肌来说，一定要注意保湿补水！如果你缺了水，你就开始起皮。

清洁：

洗脸时候最好使用温水洗脸，太热的水容易使皮肤更加紧绷。

洗面奶使用保湿补水的，不要使用带皂基清洁力强的，只会让你的角质层越来越薄，不起皮才怪。

敏感肌或者痘痘肌的就要避免香精等刺激性的洗面奶成分，以防面部泛红。

补水:

只要开始起皮了，就是你体内水分的不充足所导致的。日常的水乳一定要使用起来。还有敷面膜！补水保湿面膜用起来！

饮食:

1.喝水

女人是水做的，所以我们要多喝水。你都起皮了，再不补水就来不及了。

当身体缺乏水分，皮肤真皮层的保水力下降，水分不停流失的结果就是皮肤干燥、皲裂、暗沉无色。为肌肤补充足够的水份，能使肌肤变得水润有弹性，还能改善因缺水而引起的皱纹、干燥、脱皮、黑眼圈、痘痘等问题。

2.多补充维生素ACE

维生素A可促使粘膜细胞合成并分泌糖蛋白覆盖于细胞表面，使水分不至于减少，保持肌肤湿润。鱼肝油、肝脏、乳酪、蛋黄、深绿色蔬菜、番茄、木瓜等都是维生素A的良好食物来源，在日常生活中一定要有个合理的饮食。而维生素C则是一种有效的抗氧化剂，透过参与胶原蛋白的形成来保持皮肤弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成，是保养皮肤不可缺少的营养素。维生素E有优异的抗氧化功能，能帮助皮肤细胞对抗自由基的破坏、恢复肌肤弹性及延缓老化。

3.多摄取蛋白质和矿物质

起皮主要跟真皮层的胶原蛋白流失有关，而蛋白质就是皮肤再生最重要的原料，具有促进肌肤新陈代谢的功能，如果蛋白质缺少，就会起皮。优质蛋白质来源包括豆制品，牛奶鸡蛋，猪蹄、鱼皮、有助于维持肌肤弹性。而且一般高蛋白质中含锌量越高。

方法二：

日常生活：

1.按摩面部皮肤

早晚坚持按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用。

ps：按摩前麻烦将自己的爪子清洗干净哦

2.保持充足的睡眠

就算我们的脸没有起皮，我们也要保证自己充足的睡眠。听说过“美容觉”吧

睡觉其实是最便宜也是最有效果的美容术。皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。

3.保持愉悦心情

很多妹子跟我吐槽，我都起皮了，还能愉悦？

别激动，如果你再上个火，就会在脸上长包包。反正我是这样的，我是个急性子，加上上火，就会冒痘，脸上起皮不说还有痘痘，你说难不难看？所以，保持一个愉悦心情，有利于皮肤血液循环的流畅~

说了这么多的方法，适合自己的才是最有效的。起皮不可怕，可怕的是你知道方法还不去做，坐等成为一个起皮怪。

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日常生活中的小习惯，都有什么呢？

小到吃零食，大到做美容，都是我们平时没有注意到的。

让皮肤变好除了护肤品，很多时候还有我们自身条件的关系，生活习惯就变成加强自身条件的主力军了。

1 坚持不熬夜

在家晚上九点左右的时候，停下手上的事情，准备冲凉或洗漱。

这样子能留下足够时间给自己玩手机和电脑了，睡前不用再做其他的准备。

如果你十一点才洗澡，玩手机、玩电脑就要到一、两点去了。

2 坚持多喝水

虽然很多人爱讲“多喝水”的玩笑，但多喝水真的是一件好事。

买个容量一升左右的水壶和杯子放在触手可及处，空了就装满。

觉得水难喝可以换成矿泉水烧开，或者加点果子泡着。

让水处于一种顺手就能喝的状态，这样做基本上解决：水超级难喝有怪味，懒得烧懒得去倒的问题。

3 坚持吃水果

首先，要买自己喜欢吃的水果，绝对不能是讨厌的，比如说苹果啃得我牙龈疼，所以买来也不吃。

那为什么要买，钱多的花不出去？

洗干净放在触手可及的地方，有时间的可以切好放在旁边。

每天有某些时间点，就会想吃东西，或者饿的时候，没东西吃就会吃水果了。

4 注意补血

气血不足，就别渴望面如桃色了。

女生每个月都会生理期慢性失血，特别是经期长、月经量大的女生，平时可以吃点补血的食物。

如果你检查到缺铁性贫血，医生往往会建议你多吃瘦肉、猪血、猪肝、药物铁剂等，而不是红枣红糖阿胶这些。

铁也分为血红素铁和非血红素铁，红枣中的铁是非血红素，人体吸收非血红素铁的路径比较曲折，吸收利用率低。

红肉（猪牛羊肉）、肝脏、血豆腐中的铁属于血红素铁，人体是可以直接吸收利用的。

所以不要为了过度追求苗条就长期不开荤，面黄肌瘦并不能让你的皮肤变健康。

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护肤是女性的必修课，从高中时代化妆就成为了生活的一部分，只是很少有人真的明白护肤的要领。

刚开始学习护肤时，很多女孩都是乱来的，网上种草什么，她们就敢用什么。

这几年敏感肌的大幅度增多，主要原因就是自己乱折腾的。

最近经常接到网友的提问，问题挺多的，不过有个问题具有普遍性，今天想在这里说说。

提问是这样的：经常听到补水和保湿，那么这两个概念是一样的吗？

答案当然是否定的。

补水和保湿还是有区别的，补水是直接补充皮肤细胞所需的水分。

它不仅可以滋润皮肤表面，还可以深入皮肤，与渴水细胞紧密结合。

补水产品具有清爽质地的小分子，可迅速到达皮肤底部。保湿精华和保湿面膜是理想的补水产品。

而保湿是防止水分从皮肤表面流失，所以外面形成保湿膜以锁住水分。

使用爽肤水，精华素和面膜后，在保湿工作后立即涂抹保湿霜，以锁住精华中的水分和营养，并掩盖在皮肤中。

补水和保湿的目的是让你的皮肤保持水分，但补水和保湿不是同一个工作，但两者的结合，才能获得相互补充的效果。

因此，补水和保湿是两个彼此不同但又不可分割的东西。

那么如何让我们的肌肤水润呢？

1、喝水，喝足够的水，每天至少喝8杯水。除了饮用水，别忘了多吃水果，帮助肌肤补充水分。

2、清洁，洁面乳等清洁产品往往会带走脸上的水分和油脂，因此几乎不可能依赖它来滋润。

可以进行面部清洁，因此您应该选择一种温和保湿的清洁产品，以尽量减少水分的流失。

3、补水，洁面后，下一步就是喷上爽肤水，爽肤水的最大作用是滋润角质层；

你也可以将爽肤水倒在化妆棉上，化妆棉可以深入渗透到皮肤纹理，密封和渗透，效果更佳。

4、保湿，注意面霜。在护肤过程中，皮肤上的爽肤水干后，涂抹精华和乳霜，会更有利于保湿。

为了获得更好的效果，您可以使用手部轻轻按摩来深层锁住水分。

5、防晒，做好防护工作，如戴遮阳伞，戴太阳帽，戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。

在阳光照射后，皮肤首次保湿和镇静。准备一瓶含有适量防晒霜的防晒霜，让肌肤保持水润，温暖阳光，减少对皮肤的刺激。

6、当您感觉皮肤干燥时，喷洒矿泉水或保湿乳液以防止干燥。

特别是在空调房间，喷在脸上，不仅可以保持皮肤的保湿和保湿，还能有提神醒脑的清爽效果。

结语，补水和保湿是相辅相成的，缺一不可，希望大家一定要做好这最重要的一步哦。

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敏感肌皮肤状态不好时，总是会起痘痘、粉刺，但是祛痘产品不敢随便用，更不能化妆品盖住它，这可怎么办？

祛痘偏方便从“民间”走出来了，不要小看战痘人士的能力，只要有一线希望就没有他们不敢尝试的。

苏打水祛痘这个偏方就“应运而生”了，大家一听说有效果，敏感痘痘肌也能用，就迫不及待的往脸上试。

这根本就是道听途说，并没有什么科学依据！

敏感肌肤的小伙伴不要尝试，它会伤害你的皮肤，也并不会对痘痘有什么大的效果。

苏打水是碳酸氢钠的水溶液，含有弱碱性。

所谓的碳酸氢钠就是我们俗称的小苏打。

说到了碱性这里，敏感肌肤的小伙伴们应该就明白为什么不让你们尝试了吧。

我们一再强调要使用弱酸性的洁面产品，不要使用碱性产品损伤皮肤，你还要用苏打水敷脸，这不是起了反效果了么？

碱性的小苏打溶液敷在皮肤上会破坏皮肤的天然屏障，皮肤更容易干燥敏感，某些敏感皮肤还容易刺痛红肿甚至引起感染。

网上有人说使用苏打水敷面过后皮肤会光滑水润，出现毛孔变小粉刺变少的情况。

这有可能是敷脸后，提高了角质层的保水度，出现水润有光泽和毛孔缩小的错觉。

所以小伙伴们要记住，不是所有的祛痘偏方都是可行的。

我们一定要相信有科学依据的，脆弱的敏感肌肤是经不起试探的。

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按照护肤的重要守则来说，预防胜于治疗，尤其是敏感皮肤。

对于皮肤敏感的人来说，角质层实在是太珍贵了，任何刺激皮肤的行为都是绝对不能做的。

选择成分单一的护肤品，这里说的“单一”不是只有一种成分，是产品成分最好不要超过20种，不添加香料酒精等。

在敏感期间不要使用一些功效类的产品，比如美白，祛痘等，会有刺激。

不要使用任何去角质的产品，本来角质层结构就脆弱，用了去角质产品就相当于完全磨掉了保护层，使皮肤雪上加霜。

除了这些还要注意高温和日晒，注意季节性的温度、湿度变化等，以防皮肤出现敏感情况。

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天天都在想怎么去治疗好敏感肌，但总是走进护肤误区，那小编今天就给你讲讲改善敏感肌的四步。

改善敏感肌第一步：确认引发敏感的因子

对于先天皮肤较薄的朋友，使用比乳霜更清淡，仍具足够滋润力的护肤霜，就可避免冬季敏感现象。

然而后天发炎皮肤变薄的人就不只是这样，某些保养品的成分、稍强的清洁成分或者早晚温差变化，都可能是诱发因子。所以此时建议配戴口罩避开剧烈温差，换用较为温和的洁面品，甚至完全停用。

“保养品成分”的确认与避免，是整个过程中最困难的。简单地说：如果您对自己惯用的护肤霜“未必真有把握”，请暂时停用，改用超市购买的食用级不饱和植物油，例如橄榄油等。

改善敏感肌第二步：减少过度清洁

1、不使用清洁力很强的洗面奶。

2、一天洗脸不超过2次，早晚各一次即可。

3、洗脸的温度不能太高也不能太冷，温温的就好。

4、少使用清洁面膜，每月用1~2次即可。

5、尽量不用面部祛角质类产品，待肌肤回复正常再考虑使用。

6、不使用带酒精或用起来滑滑的爽肤水（滑是因为加入了过多的界面活性剂）

改善敏感肌第三步：警惕5大化妆品致敏源

很多资料都表明，化妆品中的界面活性剂、防腐剂、香料是引发皮肤过敏的主要原因。

现在，越来越多的人认为植物配方更为安全，却不知道天然活性成分更容易腐败，因此需要加入更多的防腐剂来保持新鲜。

香料除了香，还会给肌肤带来更多的刺激。而界面活性剂，如果接触过多，也会让皮肤变得粗糙敏感。更为可怕的是，香料与防腐剂，都是极容易渗入皮肤角质障壁，直接被皮肤吸收的小分子物质，虽然在用量上有限制，但这敏感性皮肤来说，仍旧有引起发炎的可能。

改善敏感肌第四步：少吃冷饮少吹空调

过食冷饮，容易患过敏性鼻炎或得皮肤病，如湿疹、皮肤瘙痒等。

过分依赖空调，会使人体不能正常出汗，而且冷热反复的转换，会破坏毛孔闭合和张开的能力，使人体自身皮肤的调节功能逐渐丧失，对自然界的感知、适应能力也会下降，皮肤过敏问题自然会不请自来。所以，无论你是敏感肌还是健康肌，都要少吃冷饮，少吹空调。

相信学习了这四步，你的敏感肌是可以逐步改善的。

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冬季室内室外温差大，而且室内空气不流通，待在室内久了脸颊会莫名其妙的泛红，甚至会有针扎或者有些痒痒的感觉。

敏感肌肤人群冬季要小心，下面来学习一下冬季如何抗过敏。

研究发现，25℃的环境最适宜人类生活。在这个温度下，人体没有冷热感，身体内的毛细血管舒张平衡。

冬季室内温度若是过低，则会出现人体代谢功能下降，脉搏、呼吸减慢，皮下毛细血管收缩，皮肤过度紧张等情况。因此，“25℃热美容”显得尤为重要。

1.温润眼部，制造温湿小气候

眼部肌肤是全身皮肤最薄的部分，只有面部肌肤的1/3，但是毛细血管却异常丰富。

因此在干燥的冬天极易被外界环境剥夺水分而出现干纹、细纹，而且冷热交替会导致眼部循环不畅，从而加深黑眼圈。

所以要用保水度高、能持续促进眼部血液循环的眼霜，给眼周的脆弱肌肤营造一个温暖湿润的小气候，保护它在冬季不受温差的伤害。

2.“油质保温衣”，将干冷空气挡在肌肤外

冬季的室内外温差很大，特别容易导致肌肤水分大量流失，因此要保湿更要保温。

油脂成分具有保湿和保温的双重功效，所以，在冬季一定要给肌肤穿好“油质保温衣”，选择含有维生素E、甘油等油脂保湿成分的产品，能有效调节肌肤表面温差的同时，锁住肌肤水分。

3.肌肤加温，会让护肤品吸收更好

表皮温度每上升1℃，可增加肌肤10倍的吸收速度，而且上升温度以3℃~5℃之间最好。

冬天的时候气温低，毛孔处于收缩状态，身体新陈代谢速度变慢，因此要在冬天提高护肤品的吸收效率，就要在护肤过程中给皮肤和护肤品加温。

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皮肤干燥紧绷就不说了，角质层还薄。动不动就脸红、还发痒，护肤已经成了你的执念！干敏皮要怎样才能不再困扰你？

紧急时刻选择正确的保湿舒缓型喷雾来镇静止痒，切忌抓痒，脸痒若抓挠，会造成肌肤更大的创口损伤。重点在补水保湿，及时修护肌肤的干痒问题，增厚角质层和肌肤的耐受力。修护脸红发痒，维持肌肤稳定，使用修护类产品，从根本上修护脸红发痒。

千万不要一开始就着急修护，肌肤在不稳定的情况下，密集修护反而更损伤肌肤。那还需要做什么呢？

1、选择温和的氨基酸洁面产品，保护肌肤屏障不受到伤害。

2、选用保湿效果较好的柔肤滋润型、不含酒精的化妆水，充分补充皮肤的水分。

3、物理防晒+硬防晒。加强肌肤的防晒工作，避免肌肤过早地老化。

4、选用保湿效果好的面膜，不要每天都敷，以防脸部营养过剩更不好修复，敷膜时间一般为每次15～20分钟。

5、多食富含维生素食物，比如梨，苹果等。新鲜的柠檬和橙子都富含有VC，可以多多使用。

6、保湿非常重要。一般选用油包水型的膏霜类护肤品，最好含有良好保湿剂如神经酰胺、透明质酸、胶原蛋白或天然油脂（如橄榄油）等，可深度滋润皮肤。皮肤问题不能快速修复，它是需要一定时间来缓解的。让皮肤可以正常、有规律的新陈代谢，这样长期坚持下去才能够帮助改善肤质。

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痘敏肌一年四季都不好过，因为面部炎症问题，脸上没有“平整”过。

各种各样的方法都尝试过，什么刷酸、用醋洗脸、医用药膏轮番换着擦……

然而并没有什么卵用！

痘痘反复在脸上生长，而且皮肤因为你那些“胡作非为”的行为变得伤痕累累——皮肤屏障受损加重了。

其实痘痘的成因很复杂，除了有遗传的原因在，本身身体的不健康也会导致痘痘反复发作。

熬夜就是影响痘痘形成的一大原因，熬夜不仅影响皮肤健康，还会很严重的影响身体机能修复，夜间本来就是身体睡眠的时间，你非要让他一直“清醒”，这就像你明明饿到虚脱了，还要坚持不吃饭一样。

真的很多人一熬夜就起痘，不熬夜水嫩嫩。

食物也很重要，很多小伙伴拒绝跟我聊这一话题，因为根本管不住嘴，这说明你的痘痘还没有让你绝望，真到绝望的时候，别人送你你都不会吃。

这时候我就要跟大家分享GI值了，简单来说就是你吃完某食物之后两小时，体内血糖水平的上升情况。

它是用于测量食物的消化和吸收的速率及对血糖的影响，如果你摄入大量蛋糕、高糖饮料、巧克力这样的高GI食物，血糖会逐渐升高，造成胰岛素分泌或作用异常，从而刺激皮脂腺，引起皮肤长痘。

还有重辣、重盐、高糖分的食品要克制食用，个人觉得饮食基本是痘敏肌最大的敌人了，不要跟别的不爱长痘的比，命不一样~~

护肤很重要，很多人都是在护肤和修复当中做错了，从而导致的皮肤炎症加重。

说过很多次了，皮肤屏障没有修复好之前，建议只做基础护肤，选择能够舒缓修复的护肤品，当然，同时注意控油和补水保湿。

不要乱涂药膏，一定要在医生的建议下使用。

要注意，如果是比较严重的痘痘，建议看下皮肤科医生，选择一些处方药进行治疗，严重的痘痘可能导致无法修复的痘坑和痘印。

个人认为及时就医很重要，短则几周长则几个月，一定会看到效果的。

有时候买护肤品的钱不必去医院便宜呢~~~

这样看来，痘痘严重及时就医的行为，也是非常经济实惠、高效率的行为！

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